杨秉辉
市郊一处新型住宅小区，十余栋小高层电梯房散落在绿荫丛中。
小区居民多生活安定，且多文教界人士，业主委员会除组织体育活动外，还组织歌唱、书画、摄影等兴趣小组。6幢601室业主吴敬仁先生便是书画组的成员之一，江苏淮安人士，现年60多岁，皮肤白净、面色红润，带副近视眼镜，头顶已经稀疏，形体较肥胖。
吴先生退休前在一家出版社任编辑之职，职称为副编审。退休后吴先生有兴趣于练习书法，几年下来，书艺大为长进，尤擅小楷，不唯字迹清秀，尤其难得者能书千字无一漏错。见者无不称奇，吴先生但笑日：无他，静心而已。及迁新居，吴先生拥有一独立书房，各种古籍、碑帖，文房四宝布置停当，心中甚是喜悦。兴之所至，提笔挥毫书“静心斋”三字，装裱后悬之门额。自此，书法之落款皆署“静心斋主吴敬仁书”。
吴先生自忖：他父亲给他起名“敬仁”，乃是谐音“静人、安静之人，之意，凡事以静制动、静观其变，从容处世乃人生大智慧，这“静”字实在是奥妙无穷。
吴先生不擅长体育，记得初中体育课上，—次百米赛跑成绩全班之末，为同学所讥，自此对体育更无兴趣。吴先生喜欢读书，出版社之编辑每日编书审稿，倒也符合吴先生之志向。唯此工作静坐不动，任务紧迫时周末、夜晚还需加班，很少活动。又兼适巧其时工作单位与住所之间仅不足干步之遥，步行片刻即到，一应家务亦不劳吴先生费力。因少活动，又加夫人在饮食方面照顾周到，吴先生人到中年逐渐发福。
一年单位组织职工体检，查出吴先生有糖尿病、脂肪肝，血压、血脂亦高，这让吴先生心中一惊：这些病从何而来？问医生，大多说是饮食过量又缺少活动所致。吴先生心中并不以为然，以为一日三餐，人皆如此，摄入营养为生命活动所需，即使鱼、肉之类，可以增强体质，似乎也算不上“饮食过量”，至于缺少运动倒是事实，不过想起以前曾做过的一本书中说“长寿之道，在于靜养，运动不当反而伤身”，所以对于医生开的药是认真吃的，对于医生控制饮食、多加运动的建议也就听过算数。
吴先生的夫人在得知吴先生患糖尿病后，知此病需控制饮食，便找了许多有关糖尿病知识的书来看，并认真实行其中的饮食控制法。吴先生对饮食过量引发糖尿病之说不以为然，对糖尿病需作饮食控制之事亦不重视，但家中“饮食大权”由夫人操控，夫人做什么也就只能吃什么了。吴夫人得知糖尿病病人还需多加运动，方才有利控制病情，于是也动员先生做些体育活动，吴先生哪里听得进。
夫人说：“糖尿病的书里说要运动的。”
吴先生则说：“有病即需静养。”
夫人说：“生命在于运动。”
吴先生则说：“龟不运动也长寿…--”
吴夫人说不过先生，吴先生更得意了，他告诉夫人：“法国大思想家伏尔泰确实说过‘生命在于运动的话，但他所指的‘运动是指生命活动的现象，世间万物、甚至日月星辰，其实无一不在运动，从哲学上说：静即是动，是动的一种特殊形式罢了。可惜许多人都误解了，以为体育活动才是运动。”
吴先生不愧是“做书”的人，居然做出“静即是动的一种形式”的理论来。吴夫人虽然从直觉上觉得这种哲理辩证不对，却也无可奈何。
糖尿病、脂肪肝之类都是慢性病，吴先生服药治疗，继续工作。生活依旧是每日编书审稿，静坐终日“巍然不动”。不过经过药物治疗、夫人的饮食限制，糖尿病略见控制，血压、血脂亦有下降。吴先生越发觉得，人为动物，洗脸刷牙、读书写字、吃饭睡觉皆是运动，体育锻炼本为竞技之举，练出一身肌肉，于健康又有何益？而对慢性疾病患者来说，需要的更是静养。偶见报端有马拉松运动员猝死、某总裁猝死于跑步机上之事，并且多称估计他们本已有病，实不宜从事此类运动之语，则更印证其“有病需静养”之说。吴先生因之撰一副对联表其心得：
养生重养神，神安体自健，何必运动筋骨
治病先治心，心静疾当愈，无需劳顿身躯
又两年，吴先生退休后，因嫌六层楼高、上下费力，索性闭门读书，经常足不出户，活动更少。后迁新居，有电梯上下，夫人为鼓励其活动，闻得所居小区设有书画组，主动为其先生报名，吴先生遂每月参加书法作品交流一两次，平日在家亦常临池练笔。吴先生知夫人主张他多运动，常向夫人强调练字时需凝神、屏气，亦是运动，故书法家多长寿
又两年，吴先生也才不过60多岁，却自觉体力大减，不能久立倒也罢了，渐渐地觉得起床时由卧姿坐起、久坐后起立皆感吃力，自忖：似乎还不应老到这种地步吧！及至后来发觉举步维艰，甚至提笔写字亦觉勉强。在夫人催促之下，吴先生方下决心到医院去检查，糖尿病、高血压、血脂诸项化验结果，似乎都不足以解释此种症状。
一日遇一医生甚为仔细，除查看化验报告外，还仔细检查了吴先生的身体，发现吴先生肌肉萎缩，肌力降低，便询问：“平时有无做些运动之类的事情？”
吴先生面对医生的询问，自知不便说什么“静便是动”之类的话，乃回答道：“平日多练书法，就不做其他运动了。”
孰料医生又问：“所练为大字还是小楷？每天大约练多久？”
吴先生想每天练书法并无定规，兴之所致写写罢了。夫人却在一边代答了：“练小楷，过几天让老吴给您写一幅。他常写了送人的。”
医生道：“运动也需有一定的量，才能有效。”
医生继续说道：“书法之中写大字的多站着，屏气凝神、悬臂动腕，还需用点体力，写小字者则静坐，只动数指，实在算不上运动。”看来这医生对书法亦略有所知。吴先生无话可说了。
医生诊断吴先生为“少肌症”。吴先生夫妇对此病闻所未闻，便向该医生请教。适巧当日病人不多，医生又甚耐心，解释道：
“人到中年之后，肌肉量便有减少趋势，进入老年减少更加显著，常说‘人老体衰，体衰之中肌肉数量、力量的衰退是重要部分。患糖尿病者则更显著，故糖尿病的治疗中多强调体育锻炼，不但有利于降糖，亦能有益于预防，至少是减缓肌肉之衰退，即所谓‘用进废退的意思。”
“用进废退”，吴先生记起是法国大生物家拉马克用以解釋生物进化用的，不意如今却用到了自己身上。只怪过去自己对运动一事过于偏执，忙又请教治疗之法。医生道此病在防不在治，况且也无特效药物，只能酌情多吃些诸如牛奶、鸡蛋之类的蛋白质饮食，还得尽可能地多运动，先从散步开始，逐步增加，并需做些肌肉力量的锻炼，如手持两瓶矿泉水做平举、上举，平卧抬腿等对抗（地心引力）性的运动，并逐步增加，或可使肌力慢慢增强。
真是“听君一席话、胜读十年书”。吴先生自幼不爱运动，对运动一事还有些许抵触，以致中年之后发胖并遭至糖尿病，患病之后又以“静养”之说应对，以致落得如今患上少肌症。
夫妇二人谢过医生，医生又关照：目前肌肉无力，活动需循序渐进，千万注意不能跌倒！
回到家中，看到自己所写的“静心斋”三字，顿悟：静心是应对世事纷繁的态度，静养是应对疾病缠身的心情，但这是精神层面上应有的境界。对世间之事、人身之病还需积极处置方是道理。
静心斋主“悟以往之不谏”，如今吃一堑长一智，悟出个道理来：“心宜静、体宜动”。心中复归平静，因“知来者之可追”，遂提笔写了一份锻炼计划。
不过年把光景，吴先生体力已大为改善，且血糖、血脂下降许多，以致医生建议将降糖、降脂的药物减量服用。
吴先生大喜，又撰一联，述其心得：
悟以往不谏，懒动误为静心，引来少肌症
知来者可追，锻炼确能强体，送走高血糖
吴先生体力改善、精神振奋，建议将小区书画组活动增至每周一次，又建议组织小区儿童书法学习班，各生纸笔自备，由吴先生义务辅导……
纵观今日人们的生活，确乎少了许多体力上的活动。缺少运动与糖尿病等病症的关系或许还需从学理上来理解，但与“少肌症”的关系几乎一目了然。
少肌症引起的肌肉萎缩、肌力下降，是许多老人跌倒或生活不能自理的根源。此病除逐步增强体育锻炼外，并无特效药物。而欲预防少肌症，则更应及早进行适当的体育运动。
医学上确有“静养”一说，不过，实是指病人应对疾病的心态，而非强身健体之法，不能误解。
