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蟹粉入菜(五)

蟹粉入菜(五)

李兴福

蟹粉冬瓜球

原料:冬瓜 700 克,蟹粉 100 克,高湯 500 毫升,熟油 30 毫升,料酒、精盐、鲜粉、胡椒粉、葱、姜、湿淀粉各适量。

做法:

1. 冬瓜用勺挖成一元硬币大小的圆球,共24~30 个,放入开水锅内煮 10 ~15 分钟至酥软,捞出浸在清水中,备用;

2. 葱、姜洗净,切成细末;炒锅洗净,上火烧热,放熟油 40 毫升,中火烧热后,放入葱、姜末煸炒几下,再放入适量料酒和蟹粉煸炒,倒入鲜汤;

3. 冬瓜球捞出沥干,放入汤中,加盐、鲜粉、胡椒粉,淋上湿淀粉勾芡即成。

特点:色泽美观,味鲜美,滑爽,冬瓜球软糯。

小贴士此菜是烩菜,装深汤盆上席,汤汁、冬瓜球、蟹粉一起品尝。蟹粉鳜鱼

原料:鲜活大鳜鱼1 条(重 750 ~800 克),蟹粉 100 克,鸡蛋清 1 个,料酒 50 毫升,熟油250 毫升,鲜汤 60 毫升,葱、姜、精盐、米醋、鲜粉、胡椒粉、干生粉、湿淀粉各适量。

做法:

1. 葱、姜洗净切成末,备用;鳜鱼刮去鱼鳞,治净;将鱼头、鱼尾斩下,放在盆内,备用;

2. 从鱼背处将鱼直批成二爿,去掉龙骨,再批去胸骨,连鱼肚也批下,另用;再将鱼皮批掉,将鱼肉浸在冷水中约 30 分钟,捞出,放在砧板上,切成约 3.5 厘米长段,批成约 7 毫米薄的鱼片,再切成鱼丝,放碗内,加少许料酒、盐拌匀,加鸡蛋清、干生粉上浆;

3. 炒锅洗净,烧热,用油滑锅,倒出,再上火烧油,倒入 250 毫升油,用中火烧至四五成热时,将鱼丝推在油锅内,用筷子轻轻划散至熟,倒在漏勺内;

4. 锅内留底油,下葱、姜末,用中火煸炒出香味;放入蟹粉煸炒几下,加料酒、盐、鲜粉、胡椒粉、鲜汤烧开,放入鱼丝,轻轻推翻两下,淋上少许湿淀粉勾芡,再淋上少许熟油、米醋即成蟹粉鳜鱼丝;

5. 鳜鱼头、尾、胸、肚放在盆内,加少许料酒、盐、鲜粉、葱、姜,上笼子蒸 10 分钟至熟,摆放在盘中,鱼肚则排在两边,中间放入蟹粉丝,摆成一条完整的鱼形即可。

特点:造型美观,鱼肉滑嫩鲜美,蟹粉肥美鲜香。

小贴士炒鱼丝前 10 分钟将鳜鱼头、尾和肚当装盆内,上笼蒸熟,等鱼丝炒成后摆盘。蟹粉炒饭

原料:蟹粉 100 克,草鸡蛋 2 枚,米饭 400克,熟油 60 毫升,葱、精盐、鲜粉、胡椒粉、料酒、米醋各适量。

做法:

1. 葱切成葱粒,备用(葱白、葱叶分开切);鸡蛋打散,备用;

2. 炒锅洗净,烧热,用油滑锅,倒出,再上火烧油,倒入30毫升油,中火烧热,放入蛋液,煎成形,炒散,立即盛在碗内,备用;

3. 锅上火烧热,放油 30 毫升,放入葱白煸炒出香味,放入蟹粉,用中火煸炒两下,加少许料酒、米醋、胡椒粉推炒几下,放入备用的鸡蛋,加入米饭,用旺火不停翻炒均匀,加少许盐和鲜粉,翻炒均匀,再加 20 毫升油和香葱叶粒,炒透炒匀,装盘即成。

特点:色泽金黄,青绿色的香葱、黄橙橙的蟹粉和鸡蛋粒,粒粒米饭像珍珠,香味浓醇。

小贴士炒饭的米饭要烧得硬一点,高血脂、高血压患者不宜多吃。

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