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分阶段递进式训练 全面提升竞技水平

分阶段递进式训练 全面提升竞技水平

杨俊伟(漯河市第一职业中专) 經过赛场激烈角逐,我校选手赵海斌、娄傲威奋力拼搏、沉着应战,凭着规范的操作、扎实的理论功底和娴熟的专业技术,在“通用机电设备安装与维护”赛项上分别获得一等奖和二等奖。作为辅导教师,我谈三点认识。

第一,将技能大赛融进日常教学。我们深入研究了比赛规则和任务,将技能大赛的内容、考核标准等纳入日常教学中,以大赛的标准来要求学生,让每个学生都有机会接触技能竞赛。通过以赛促练,使日常教学与技能大赛对接。第二,参赛学生的选拔。选拔学生是参加比赛的第一步,也是影响训练效果的关键因素。我们选拔学生遵循以下原则:一是动手能力要强 ,二是要有良好的自学能力,三是应变能力强且勤奋踏实。第三,精心策划,科学训练。辅导老师要制订好训练计划,把握好整体的训练进度。训练主要分为四个阶段:一是基本功训练和提高阶段。主要是对培训学生进行摸底比赛,了解他们的实际水平,针对每一位参赛选手制定基础培训项目,主要是强化巩固基本技能。二是高强度、高难度训练阶段。大赛要求选手在短时间内完成内容复杂、难度较大的项目,这对选手的心理承受能力和体力都是不小的考验。此阶段主要是劳动强度训练、知识与技能的固化与综合。三是针对性训练阶段。针对选手在训练中出现的问题,比如熟练度和做题技巧等,进行针对性练习,根据试题特点结合工艺流程,进行专项训练。通过针对性的训练使学生在技巧和熟练度上快速提高。四是全真模拟训练阶段。首先同参赛选手共同研究往年国赛试题及评分标准,然后按照国赛试题分量和精度组织命题,并按国赛竞赛时间进行模拟考试,目的是让参赛选手适应竞赛,减少心理压力,在赛场上发挥出水平。

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