摘 要：音乐院校学生在校期间的体育锻炼是学生提高和保持良好身体状态的重要途径，也是社会体育与学校传统体育的重要连接点，掌握和了解学生的身体素质从而使学生认识终身体育锻炼的重要性是学校体育工作思想的前提，学生在校期间时掌握和提高身体素质的最佳时期，同时也是学生认识和从事终身体育的重要环节。怎样培养高校音乐学生终生体育意识，是音乐类高校体育工作需要深思的问题。应对高校音乐类学生终身体育锻炼的目的和意义，给出培养大学生终身体育意识的途径与方法，用以鼓励和激发培养大学生对体育的兴趣和爱好，使学生在平时的锻炼中形成终身体育意识的良好习惯。
关键词：音乐院校学生 终身体育意识 培养
中图分类号：G642.0 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2020）04（a）-0069-02
Abstract： The physical exercise which the students in the music colleges have to do during the period ofschool is an important way to improve physical state and keep the body in good condition. It is also an important connection point between social sports and traditional school sports. Master and understand the physical quality of students， thereby making the students realise the importance of lifelong physical exercise. This is the premise of working thoughts of school sports. The best period for students to master and improve their physical quality is the time when the students are at school， which is an important part of students understanding and engaging in lifelong sports. How to cultivate the students′ awareness of lifelong sports is a problem that needs to be pondered in the sports work of music colleges. To respond to the purpose and significance of lifelong physical exercise for students in the music colleges， this paper is aimed at finding the ways and methods to cultivate the lifelong sports awareness of students in the music colleges， which is used for encouraging and stimulating the students' interest and hobbies in sports. And so that the students can develop a good habit of engaging in lifelong sports during the daily training.
Key Words： Students in the music colleges; Lifelong sports awareness; Cultivate
當前，随着我国音乐学校办学规模的快速发展和社会对其重视程度的不断提高，全国各类的音乐院校都在办学条件、管理模式、教育方法、培养方向等发生了巨大的变化。这充分说明现在社会对音乐人才培养的质量要求越来越严格，而且对每个学生身体健康状况有高要求。体育是高校课程的重要组成部分音乐院校也在其中，必将为培养全面人才提供保障。大学时期是步入社会的最后一站，怎样培养学生终身体育的意识和体育锻炼的能力，成为体育工作者必须要深入研究的课题[1]。大学生在大学期间是学习体育锻炼的最佳时期也是快速形成动力定型时期，所以培养大学生终身体育的意识就尤为重要，要正确地引导和监督学生，培养参与体育运动的兴趣和爱好，让体育锻炼扎根到每个学生的心中，使之有一个良好的运动习惯，为将来终身体育锻炼打下坚实的基础。
1 大学生终身体育锻炼的意义
大学生终身体育锻炼是高校教育教学研究的重要部分。终身体育锻炼的培养是学生步入社会之后的身体健康和心理健康能与社会发展保持一致，这样使大学生们能够以更好的、健康的身体状态投入到生活和工作中，为社会做出自己贡献。高等学校体育教育是学校体育的最后环节，所以应该充分地利用好在校期间的珍贵时间来培养大学生终身体育的意识，并为学生提供理论和实践的指导[2]。体育是高校教学中不可或缺的教学科目，学生经历了从小学到高中的蜕变，身体素质、运动状况、健康水平、运动能力、体育知识等方面有了一定的储备。但从近年来针对大学生体质健康测试的成绩来看，大学生的身体素质比较差，如何采用有效的、合理的体育教学方法，来提高在校大学生的身体素质是当前急需解决的问题。所以，高等院校应该加强学生在校的学习时机，通过各种体育活动来增强学生的体质，同时也要培养学生终身体育锻炼能力和习惯，为学生将来能够坚持体育运动打下坚实的基础。学生的身体健康、体质增强对于国民身体素质的提高、国家的发展进步有着相当重要的意义。
2 高校学生终身体育锻炼意识的培养方法
2.1 加大对体育理论的学习和指导
现在的在校大学生经历了小学、中学对体育运动有了比较初步的了解和掌握[3]。但现在中、小学体育的教学比较单一，学生只了解浅层次的东西，单单地掌握了技术动作，而缺少理论知识的支撑，导致了只知其形而不能深入的现象。体育教学应该理论与实践相结合，使学生掌握技术动作的同时也能对运用的锻炼方法、战术运用等理论学习。培养学生科学健身的良好习惯。再有，大学生应该通过网络、报纸、橱窗多媒体等手段进行理论学习，使理论与实践能够结合起来，培养自己喜欢运动的习惯，同时也扩大了学生学习的知识面，能够为更好地实现终身体育打下坚实的基础。
2.2 养成锻炼习惯，培养运动兴趣
培养在校大学生终身体育锻炼的意识，最重要的是培养其对体育的兴趣。没有兴趣的学习不会坚持太久，所以首先要培养学习动机。动机是培养运动兴趣的起点，也能使人产生积极的体验情感。所以，在体育教学与课外体育活动中要把培养学生对体育的兴趣作为教学的重要部分，要勤于总结、发现、保护和培养大学生对体育运动的爱好和兴趣，引导学生能够积极、主动地参与。体育教师要采用多种多样的教学手段和教学方法，丰富教材内容来培养学生喜爱体育、主动参与，调动积极性。同时让学生在运动中获得快乐和满足，潜移默化地影响大学生形成终身体育锻炼的意识观念。
2.3 积极培养大学生体育运动能力
高等学校教育是为了培养全面素质人才目的，高校体育又是培养身体全面发展的重要指标，体育教学则是培养学生身体素质的核心，掌握基本运动技能、理论知识等方法，提高运动能力为重点，达到提高身体素质，增强体质健康的最终目标。所以，在体育教学中要使学生处于积极的思维状态，培养学生的想象力、创造力、理解力等。让大学生把理论与实践能够融会贯通，在运动中理解理论知识，在理论中能够支持运动能力与方法，充分理解体育的内在，调动学生的学习积极性、主动性。而且，要在体育教学中对于运动的时间、强度、负荷、动作能自我调整的能力，促使大学生积极地、有效地、自觉地锻炼身体，为终生体育锻炼服务。
2.4 建设好大学生社团，营造良好的体育氛围
高校建立大学生体育社团是对体育教学的补充和完善，社团的建设能够使学生更好地参与到体育运动中，为大学生营造良好的体育氛围，能增强大学生体育运动的意识。通过一系列的社团活动，充分证明，高校大学生体育社团在高校体育教学发展和改革的作用下，得到了大家的认可，越来越多的大学生参与其中，这就有利于大学生身体素质的提高、健康状况的保持，为其以后的发展、为高校体育教学任务的完成起到了极大的补充作用。社团就是把一些有共同爱好的大学生组织到一起开展体育活动的民间组织，大学生可以按照自己的能力、喜好、特长来参与体育社团，通过这个平台来展示自己，使学生始终都能有动力、有热情、积极地参与[4]。因此，高等学校应当重视体育社团的建立，给予相应的支持与鼓励，除体育教学外该给学生一个从事体育锻炼的机会，能培养学生更多的体育运动项目，调动学生积极性，培养大学生体育运动的兴趣、爱好，从而培养大学生终身体育的思想和能力。
2.5 高校体育教师体育素质的提高
身为大学体育教师，就应该具备专业的理论知识、高水平的运动技能，以及对于接受新技术的快慢能力，并且不断地开拓自己的视野、知识面，积极地学习相关的教育学、心理学等知识;要有目标地提高自身的素质，在教学中才能游刃有余，才能让大学生信任和喜欢，才能使学生喜欢和爱上体育运动。近年来信息化、网络、多媒体进入课堂，作为体育教师要不断地学习，加强自己专业知识，不断学习新知识，做一名合格的、让学生喜欢的体育教师，把前沿的体育信息传授给学生，让学生随时感受到前沿的东西，给学生新鲜感，使其对体育产生浓厚的兴趣，让学生积极主动地进行体育锻炼，提高自己身体健康的水平。
3 结语
高等学校在校大学生是掌握体育知识与身体锻炼的最关键的时期。高等院校特别是音乐类高校的体育教学改革中，应该有目的地培养学生终身体育思想观念和运动能力为主要方向。体育教学中要注重终身体育意识的培养和身体素质的提高，使学生能够自主地、独立地锻炼身体的能力与习惯，同时理论学习也是至关重要的，通过对体育理论的学习使学生能够掌握科学的锻炼方法和健身方法，使学生能够积极地参加课外体育活动，为大学生终身体育锻炼打下坚实的基础，使学生在今后的生活中受益终身。
参考文献
[1] 王舜，张莉清，李宗浩.德国和日本竞技体育政策发展特征及启示[J].体育文化导刊，2016，12（3）：112-116.
[2] 杨思齐，塔丽.高校体育教学改革与大学生体育生活方式的培养探究[J].黑龙江科学，2018，9（4）：84-85.
[3] 姜银兴，田国祥.高师田径教学存在的问题与改革对策[J].甘肃教育学院学报，2002，16（3）：83-86.
[4] 李红琴.普通高校体育教学改革理论探讨[J].大众科技，2005（9）：141-142.
基金项目：哈尔滨音乐学院教改项目《基于个性化人才培养音乐类高校体育课程教学改革研究》（项目编号：18B0309）。
作者简介：杨守刚（1980，10—），男，漢族，黑龙江鸡西人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。
