李雪莲
摘 要：内地教学的应用对小学生身体素质的提高，以及在此后学习生涯与生活中面对困难时的坚持不懈和敢于克服都有着重要的作用。耐力方面的提高也体现了人们心肺水平的不断提高，而且从另一方面也可以提升学生的毅力。所以，教师对该教学方法要灵活应变。虽然耐力的提高对心肺有重要的辅助作用，但教师一定要切记不能过度训练，这样会对孩子们的身体造成一定程度上的伤害。所以本文以耐力跑为基点，并围绕着学生如何提升耐力进行详细的讨论与探讨。
关键词：小学高年段 体育 教学方式 运用实践
在课程开始前，许多小学生对耐力跑并未有一个清晰的概念。虽然耐力跑的坚持可以带给学生很多好处，比如提高他们的身体素质以及培养他们的毅力等。但是在教学过程中由于耐力跑步等同于平常的跑步，故此就会有很多学生在学习初期无法坚持下来。加上耐力跑后期会给学生的身体造成一定的疲劳，所以就会有很多学生对此产生害怕的心理。故此教师在进行教学时如何将耐力跑灵活应用，并且让学生喜欢上耐力跑是众多教师当前急待解决的问题。本文通过自身对多年的教学经历以及在不同条件下总结出的多种教学方式进行阐述，希望可以帮助教师解决当下棘手的问题。
1 让学生认识耐力跑特点
教师可以在课堂开始前先对学生进行理论上的讲解，让学生在跑步时注意自己的气息以及跑步的方法。此外，为他们传授一些跑步的技巧，让他们在开始耐力跑时能够减轻一些生理上的不适。再者就是让学生对自己充满信心，相信自己可以完成此次耐力跑的任务。并且要在潜移默化中培养他们坚持不懈的精神和品质，让他们明确体育课上的耐力跑并非是教师故意为之，而是为了提高他们自身的身体素质以及思想态度。只有让学生知道耐力跑的目的才会让他们由被动变为积极主动的完成耐力跑的任务。
耐力跑看起来是一项极为困难的项目，在运动的过程中难免不了出现疲惫不堪、难以呼吸等多种症状，将人体的各项技能都达到极限。故此教师要在学生进行耐力跑前为他们详细讲解耐力跑出现极限时的应对举措，这样才能减少学生一些恐惧的心理。只有让学生勇于攀高峰才能不断培养挖掘他们坚强与坚持不懈的意志，也能让他们在此后的学习生涯中面对问题时能够一如既往的克服。
2 采用趣味教学法
耐力跑本身就是一项极其乏味的项目。所以许多小学高年段的学生并未对此产生兴趣，甚至有不耐烦的心理。所以教师就要对传统的教学方式进行改革，根据当下信息社会的不断发展更新自己的教学方法，以此使学生的训练得到多样化，进而让他们对耐力跑产生兴趣。
2.1 模拟“定向跑”
在耐力跑教学之初我主张教师使用“定向跑”的教学方法开展课堂上的教学活动。比如教师可以根据现有的跑步范围进行规划，将该路段划分为几个不同的路线，然后进行分组训练。
我之前就是在教授六年级学生耐力跑时将学生分为五组，让他们在五条不同的路线上进行耐力跑训练。除此以外，我在每个路线都设置相应的集合点，而这些集合点中都有不同的任务分布。学生可以在耐力跑时经过集合点领取任务，此后进行任务的完成。这样就能让单一乏味的耐力跑变得稍稍活泼些许，而这就能使学生的好奇心得到无限的放大，并且学生可以让这些任务点作为一个目标，然后进行分目标的完成。从另一方面也可以提升他们耐力跑的综合素质，而这种分任务点的完成也能让学生的完成度得到极大地提高。
2.2 采用变换法跑
这种教学方式十分灵活与多样性，且较为主观。首先可以针对耐力跑的方向以及形状对学生进行训练。比如在跑步时教师可以让学生根据自己的指令进行相应的跑步，比如可以进行小步跑、横跑、S型跑等多种跑步方式。此外也可以对耐力跑进行环境上的变化：平常的耐力跑范围大都在操场，而这种循环的耐力跑让学生逐渐迷失方向，为此教师可以对学生耐力跑的环境进行相应的调整。
比如，可以把耐力跑的场景扩展到整个学校内，让学生围绕着教学楼进行耐力跑训练，或者围绕着校内其他建筑物或道路进行练习。这样就不会让学生产生乏味且无趣的心理暗示。最后可以变换耐力跑的内容。比如教师可以让学生在前几分钟内采用小跑的方法进行训练，在即将到达身体极限时采用大部的方式进行训练。后期使用速跑的方法完成最终的耐力跑任务[1]，或者让跑步和走路进行有效结合。以上几种方式由于跑步的方式和跑步时看到的环境与平常训练时大不相同，给学生一种新奇的体验，也可以从心理上让学生始终处在兴奋点，以此减少对耐力跑的恐惧，进而对耐力跑产生兴趣。
2.3 运用游戏式教学法
单一的耐力跑不仅使学生产生疲倦，也让教师所规定的任务不能及时有效的完成，所以体育教师在课堂上可以针对该项目设置相关的障碍增加其趣味性。比如在耐力跑时增添一些互动的小游戏。例如，在某一规定区域进行单腿跳，或者通过绘画的方式让学生跳过障碍。这种娱乐式教学就能使课堂氛围变得更加活跃，进一步也能使学生更加愿意积极主动的参与进来[2]。
2.4 竞赛机制的引入
小学高年段的学生求胜欲较强，所以体育教师们可以针对学生的这一特性采用竞赛式的教学方法。教师在课堂之初对学生的体质进行测试，然后根据结果进行相应的分组;分组后就能让学生进行比赛，比如可以通过接力的方式或者你追我赶小游戏的融入让学生进行耐力跑训练。然后根据比赛的成绩进行进一步筛选[3]。筛选的方式有多种多样，不仅局限于跑步，也可以通过跳绳或者高抬腿的方式进行测试，这样学生就能在求胜欲的推动下完成教师所规定的练习。
3 积极营造和谐氛围
体育课本应该活泼多样。脱离了室内的中规中矩，教师在教学过程中就要依据这一优势对学生进行有效的教学。在课堂训练之余教师也要注重对学生的关心，以此就会让学生产生喜欢的心理。由喜欢教师的授课方式到喜欢这个项目，从另一方面也可以让学生积极主动性的提高得到实现。
4 培养学生的良好习惯
耐力跑的开展是难度极大的一个体育训练项目，对学生身体素质以及心理方面的考察极为明显。但除了让学生刻苦锻炼的好习惯之外，也要通过说教的方式让学生真切的了解到耐力跑需辛苦后所带来的好处。告诉他们耐力跑可以培养他们坚强的意志，除此以外也可以使身体各项机能得到提高。并且教师要从学生进行考虑，耐心的指导他们平时的训练，改变学生偷懒的现状，以此培养他們自觉锻炼的意识[4]。
5 结语
总而言之，教师在进行体育教学时要以学生为教学主体，同时对自身的水平定期进行训练与提高。要知道小学生还处在身体生长时期，对耐力以及持久力并未有过系统性的学习。故此教师应该根据学生的身体素质以及身体条件进行相对应的训练与练习，并根据当下课改的方面进行科学化教学。只有让自己的教学方式适合学生的发展现状，才能使耐力跑真正让学生接受并积极主动参与。
参考文献
[1] 柯爱梅.小学语文高年级教学中如何激活学生的主观能动性[J].教育科学：引文版，2017，14（11）：152.
[2] 邓利峰.小学低年级耐久跑大单元教学设计的整合策略[J].考试周刊，2018（80）：133.
[3] 陈桂飞.小学高年级体育教学中如何提高学生耐力素质的策略[J].好家长，2018（17）：23.
[4] 杨袁.小学高段体育课男女分班教学可行性研究[J].科学咨询，2017（38）：21-23.
