宋莹
你更善用左脑还是右脑我们通常所说的左脑和右脑差异，主要是是指大脑皮层左半部分和右半部分的功能差异。从左右脑功能图中可以看到，左边大脑是单色的，右边大脑是多色的。因为左脑负责逻辑思维、计算、语言分析、数据整理等较“严肃”的工作;而右脑侧重负责处理美妙的音乐、节奏感、图像想象力、创造力与情感等“有趣”的工作。
左右脑的功能相对独立。研究发现，左脑受伤的人，语言表达能力会明显下降，但绘画、艺术和情绪控制能力仍然非常好;而右脑受伤的人，语言表达没有任何问题，但记忆力非常差，且情绪容易失控，经常处在愤怒的状态。
当然，左右脑的运作不是完全分开的，它们通过中间的脑桥紧密相连。所以，我们思考的时候，左脑的逻辑分析与右脑的艺术鉴赏经常相互合作，综合处理信息后再输出结果。
对于我们每一个人来讲，左右脑的使用习惯和偏好也是不一样的。举例来说，偏左脑型的人，性格更冷静、谨慎，喜欢分析和评估。这类人普遍更客观，或者说悲观。在待人接物方面，很守信用，但比较慢热。
而偏右脑型的人，性格更灵活热情，学习速度快，形象思维能力较强。这类人普遍较感性、激动和乐观。他们在待人接物方面，可以很快与人建立友好关系;虽然学习速度快，但放弃和改变的速度也比较快，大概是因为天赋异禀，所以不太珍惜得到的人和物吧。同时，偏右脑型的人大都更有幽默感。
所以，我们可以想想，自己与朋友、家人相比，性格和思维特点是更偏左脑，还是更偏右脑？大脑的能力，是出生时就决定的吗
在生活中，我们经常忙于关注外界事物，很少将注意力放在自己大脑的能力开发上。所以，许多人的观点是：“我的脑力天生如此，无法改变了”，“我本来就比较笨，脑子不灵活”……
其实并非如此。大部分人大脑的先天能力是相似的，而后天训练起着重要作用，大脑内部系统和身体的其他系统一样，会“用进废退”。
我们关注它、训练它，脑力就会增强;忽略它的开发，能力就无法提升。就好像我们在健身房锻炼肌肉一样，大脑训练也是如此。左脑的逻辑思维能力和右脑的空间想象能力，在经过持续的训练后，都会大幅提升。
比如，你的思维能力，在训练之前可能非常僵化、片面，而训练之后，思路可以变得清晰，要点分明。再持续训练，将具有更强的全局感知力，可以轻松地透过现象看本质。
我身边大部分获得脑力锦标赛冠军的选手，或者突破世界记忆记录的选手，都是大学以后才开始进行脑力训练的。过去，他们对自己的超强脑力也一无所知。
可见，大脑能力根本不是出生就确定了的，后天的训练至关重要。如何提升脑力
这里简单介绍几个脑力训练的基本领域：记忆力训练、思维导图、快速阅读等。
其中，记忆力训练可以说是见效最快的方法。经过短期训练（比如1天），我们就能掌握形象记忆的方法。如果想提升记忆素养，可以进行记忆项目操练，包括：无规则数字记忆练习、扑克牌记忆练习、人名头像记忆练习、二进制数字记忆练习等等。我们在后面几期里会一一介绍。
通过思维导图也能训练我们的脑力。它主要帮助学习者增强信息组织和逻辑分析能力。训练方法包括：听记训练、阅读分析训练和创意联想訓练等等。听记训练指的是不断练习听到信息便迅速成图的能力;阅读分析训练指的是面对各种文字信息，迅速建立知识结构;创意联想训练指的是基于一个主题，将自己原有的知识进行重新构建和表达。
快速阅读也有许多训练方法。比如，去除默读、锻炼眼球移动、训练宽视幅浏览能力等。目的是让我们建立更灵活的阅读习惯，并最大限度地提高阅读速度。当然，我个人的观点是，速度只是其中一个阅读指标，更重要的是理解度。所以，速读用眼方法最好和思维导图阅读法结合使用。
还有一个重要的领域是静心冥想。这也是系统提升脑力的有效方法。我们会慢慢发现，大脑和身心是紧密相连的。从身心训练着力，可以帮助我们更有效地提升脑力。
总的来说，提升脑力的方法很多，且各有侧重。只要我们致力于不断训练自己的大脑，许多年后，脑力就可以系统升级。就像许多时间管理专家讲到的：“要想在任何一个领域成为高手，都至少需要10000小时的练习。”这一理论在脑力开发上同样适用。如何将记忆原理用于日常思考和学习
专门的脑力训练（记忆力训练），相比日常思考和学习中的记忆来讲，就像是阳春白雪。为什么呢？因为不需要经过专门的记忆力训练，我们就基本能够完成日常的记忆任务。所以，许多人一辈子都不会去学习提升记忆力的方法。
那么，花精力做记忆训练对我们到底有什么价值呢？
我们可以这样理解。当训练好自己记忆复杂信息（无规则信息）的能力后，再将这些原理应用在日常学习中时，就像是在“降维打击”。因为我们对大脑已经有了更深刻的了解，认识了记忆的特性，所以就可以举一反三，将记忆原理运用于各种日常记忆任务中。比如，历史知识、英语单词、地址信息，或者记住一个拗口的名字等等。
我们在提升脑力的过程中会发现，对自己大脑的认知是一件很有价值的事情。如果我们想要成为更优秀的人，想要善用脑力资源，就需要掌握相关的知识和训练方法，这尤其体现在记忆力提升方面。
