姚扶有
高中生翔宇升入二年级后，突然长出了些许白发，他诧异了：我才17歲，离老还有很长一段时间，怎么突然就白了头？
从翔宇的情况来看，他很可能是出现了目前青少年群体中较为常见的“少白发”。对“少白发”的成因，中西医有不同的看法。Q：西医对“少白发”的成因都是怎么说的？
A：西医认为，头发的颜色是由头发髓质中所含黑色素颗粒的多少决定的，色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，而色素细胞产生色素的多少，与遗传及神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。经实验证实：长期缺乏维生素B1、B2、B6和A等，会使毛发色素颗粒减少;某些微量元素的失调，如铜少镍多也可使毛发变白;头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，也会使毛发变白。内分泌失调如胸腺素水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。经研究还发现，精神影响也不可忽视。历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的故事，说明精神因素也是造成白发的重要原因。Q：中医又是怎么说的呢？
A：中医认为“发为血之余”，头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则无法为头部供给营养，会导致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。
血热偏盛者，兼有烦躁易怒，头部有烘热感等症状。致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。其舌质红，苔少，脉数。治疗宜凉血以乌发。
情志烦劳者，兼有精神抑郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏味，夜眠欠安等症状。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素。治疗宜舒肝解郁，健脾养心。
精虚血弱者，肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故生白发。但此症老年人多见。兼见腰膝酸软，视物不清，头昏眼花，耳鸣耳聋，记忆力减退，体倦乏力等症。舌质淡，苔少，脉沉细无力。治疗宜滋补肝肾。
Q：翔宇的少白发会是学习压力过大导致的吗？A：要搞清楚翔宇“少白发”真正原因，我们必须弄清楚两个问题：先天性少白发和后天性少白发。先天性少白发，最常见的就是有家族遗传史，头发天生就比别人白得早。而后天性少白头，如果排除家族遗传，并且身体也无大碍，无慢性病史，则产生“少白发”的可能原因不外乎以下四种：一是情绪过度紧张。学习压力大，神经始终保持紧绷状态。二是用脑过度。不管是学习还是思考人际交往，过度地使用大脑，如果没有及时休息，就会产生少白发的情况。三是忧虑担心。如果经常会为学习成绩的名次忧心忡忡、担心成绩下滑、担心未来高考失利等，情绪一直处于焦虑忧郁状态。四是营养不良。如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，也会使头发过早变白。Q：如何预防“少白发”？
A：如果从以下几个方面预防，类似翔宇这样的“少白发”症状应该会基本控制和改善。
1.劳逸结合。学习虽不能掉以轻心，但也要学会调整心态，自我减压，懂得放松情绪，保证充足的睡眠，正确对待面临的各种困难，保持心身健康。
2.给头皮做运动。头皮是头发生长的土壤，只有土壤里的营养和水分充足，头发才能生长良好，乌黑亮泽。中医采用梅花针针刺头皮，以促进头皮血液循环，改善头皮的营养状况。我们在日常生活中，也可以经常用五指做梅花状叩击头皮，或者常用木梳梳理头发，也能收获同样的效果，而且方法简单易行。
3.平衡膳食，增加营养。生活中要注意食物的搭配，多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等;维生素和微量元素的补充也不可缺少，可多吃新鲜蔬菜、水果。另外，有些食物有增加黑色素的作用，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、红糖、核桃、芹菜、胡萝卜、海参、甲鱼等。
4.坚持锻炼。持之以恒的锻炼不仅能够增强体质，而且能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5.科学进行药物治疗。可以在医生的指导下酌情服用B族维生素、维生素C和维生素E，还有与微量元素的复合制剂、叶酸，以及中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，它们都有助于防止或延缓白发的出现与生长。
