杜玲莉
摘 要：森林康养近年来越来越引起人们的重视，森林资源丰富的日本在森林康养方面走在了我国的前面。森林康养在日本是怎样由最初的“森林浴”一步步发展到今天的，研究日本森林康养的发展历程，借鉴他国的发展经验，有助于我国森林康养及森林旅游业的快速健康发展。
关键词：日本;森林浴;森林康养;森林疗法
中图分类号：F74 文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2020.27.020
随着社会发展，“疗养”“康养”等理念越来越引起人们重视。借助森林等大自然丰富资源进行康养，无论是对疾病患者还是对越来越多亚健康人群都有显著效果。日本森林资源丰富，森林康养起步较早，森林康养的概念是怎样一步步发展至今的，研究日本的森林康養发展历程，寻找其中可供我们借鉴的经验，对我国森林康养及森林旅游业发展都有很好促进作用。
1 森林康养概念起源
森林康养概念在19世纪40年代就已形成，森林康养产业最早起源于德国，世界上第一个森林浴基地就在德国的巴特·威利斯赫恩镇创立。德国推行森林康养后，成效显著，国家医疗费用总支付减少30%，国民健康指数总体上升30%。德国有40%的人每月都要去林区游憩一次。迄今，德国已建立了350处森林康养基地，每个森林康养基地都配备具有专门执业资格的医生和理疗师。
2 日本森林康养起步——“森林浴”
日本发展森林康养起步较早，1982年，日本在引进德国森林疗法和俄罗斯“芬多精科学”的基础上，对森林的健康和保健功能进行研究，提出了“森林浴”的概念，并举行第一次森林浴大会。“森林浴”的概念最早是在1982年由日本当时林野厅长官秋山智英提出。秋山在提出这个概念时指出“日本独特的森林文化，与欧洲单纯在森林里进行空气浴不同，应该在日本的森林等自然风土上寻求日本文化特征。”秋山提倡通过在森林中休养、休闲来获得健康身体。
1983年日本发起了“入森林，浴精气、锻炼身心”活动。在日本作家村上春树于1987年所著的一部长篇爱情小说《挪威的森林》中，直子住进与世隔绝的深山疗养院“阿美寮”，在宁静翠绿的森林里进行疗养，修复悲伤的心。其中“阿美寮”正是日本大规模兴起的森林疗养院雏形。
日本林野厅在提出“森林浴”概念时，对“森林浴”正式定义是“通过五官来感受和体验森林自然环境所形成的丰富多彩的风景、气味、音色等，促进人们身心恢复并保持健康状态。”
日本提出这样的概念，是因为日本人认为他们与西方国家的人不同，他们与大自然是亲密和谐地生活在一起的，对现代人来说，带温泉的森林区域能促进人身心健康，以及它的舒适性都得到了一致认可。日本人喜欢的森林与欧美国家喜欢的原始深山老林不同，他们喜欢视野开阔的山，风景优美、经过改造的舒适的大自然。因此这一阶段的森林浴与温泉浴有很大的相似性。
3 日本“森林浴”概念向“森林疗法”概念发展
随着社会发展，尤其是日本进入泡沫经济时期，人们压力也与日俱增，在这样的背景下，“森林疗法”“森林疗养”概念开始普及起来。
“森林疗法”这一提法最初在1999年的“日本林业大会”上受到关注。提出通过休养、疗养、休闲活动等，在身心康复及保健休养等方面会有很大效果。当时的森林疗法虽然以有精神疾患或身体障碍的患者为主要对象，但森林疗法不同于这些患者的日常治疗和护理，它还有“预防生活习惯病”的作用，对缓解城市生活的疲劳和压力，促进人们身心健康有很大作用。森林疗法的效果在科学上得到了证实，它将呼吸法、瑜伽、芳香疗法等结合起来，通过身心放松活动、步行等健身运动，在享受森林自然风光的同时，达到保持身体健康、预防疾病的目的。
2000年以后日本森林康养产业开始蓬勃发展。2003年，日本林野厅明确提出了把综合利用森林环境来促进健康的疗法称为“森林疗法”。2004年日本林野厅在《森林疗法基地构想》中，对“森林疗法基地”一词进行了描述。2008年成立“森林疗法协会”，负责森林疗养基地认定、建设和维护等事宜，这标志着日本森林疗养产业已经基本成熟。
4 日本目前的森林疗养基地建设
近年来日本森林疗养基地发展迅速，截至2011年底，日本林野厅已构建了“医疗福祉型森林”“疗养保养型森林”和“预防生活习惯病森林”3种类型的森林康养基地共48处。至2019年，日本已认证了63个森林医疗基地，形成了完善的森林康养基地标准体系和资格认证体系。
森林疗养需要软件和硬件两方面的条件。硬件方面就是森林疗养基地的认定。森林疗养基地的认定条件需要具备2条以上有一定宽度和坡度、适宜步行的步道和娱乐设施，同时还需要有“五感体验良好的自然环境”“设施齐备”“恰当的选址条件”“住宿设施的管理现状”“森林疗养项目”“当地居民的接受程度”“未来的发展性和可持续性”，此外“营销亮点”也在考虑之列。
软件方面，需要提供取得资格认证的森林疗养导游和包含森林疗养师的各种指导方案的“森林疗养项目菜单”。森林疗养师要向不同的森林疗养者提供适当的疗养方案，他是有效疗养活动的指导者。森林疗养导游是森林疗养者进行有效的散步、运动的现场引领者，需要拥有森林环境科学、生理学等知识，并能提供正确的森林疗养方法建议。森林疗养师要具备健康、心理方面的专业知识，能够制定高质量的疗养项目。不过对于需要医疗、治疗手段的疗养者还是需要专业医生指导。
日本“森林疗养导游”和“森林疗养师”资格证考试，最开始需要通过笔试或提交报告等，从2015年开始这些教育课程全部采用线上教育，废弃了笔试，“森林疗养导游”的课程学习和资格证获取大约需要5万日元左右的费用，可见资格证的取得越来越容易。
森林疗养在我国起步较晚，近年来森林旅游、康养基地建设正在兴起和快速发展中，在充分借鉴他国成熟经验的基础上，再结合我国国情进行发展，必将加快我国的森林康养发展进程。
参考文献
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