宋欣 贾芳芳 余锋
摘 要：该文通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法、测试法等研究方法进行研究。对淮阴师范学院2017级非体育专业学生分别在未参加舞龙课程之前（2017年）和参加两年舞龙课程之后（2019年）的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等身体素质进行测试并分析。目的在于探寻舞龙运动对普通大学生身体素质的影响，以及舞龙课程在高校开设的有利条件。
关键词：舞龙运动 身体素质 高校学生 民族传统
中图分类号：R1 文献标识码：A文章编号：1672-3791（2021）06（a）-0178-03
Study on the Influence of Dragon Dance Movement on College Students' Physical Quality
—A Case Study of Huaiyin Normal University
SONG Xin JIA Fangfang YU Feng *
（School of Physical Education， Huaiyin Normal University， Huai'an， Jiangsu province， 223300 China）
Abstract：In this paper， the methods of literature， interview， logic analysis and testing are studied. The strength， endurance， speed， flexibility， agility and other physical qualities of the 2017 non-sports major students of Huaiyin normal University before taking the dragon dance course （2017） and after taking the two-year dragon dance course （2019） were tested and analyzed. The purpose is to explore the influence of dragon dance on the physical quality of ordinary college students and the favorable conditions for dragon dance courses in colleges and universities.
Key Words：Dragon dance; Physical fitness; College students; National tradition
舞龙运动作为中华民族宝贵的文化遗产，代表着中国人民精神标志，同时也是丰富校园体育文化的一项重要课程。在高校对舞龙运动的推广下， 发挥了体育锻炼的作用，也增强了广大高校学生学习传统民族文化的热情和民族自豪感[1]。据《2014年国民体质监测公报》显示，大学生的身体素质明显下降[2]。高校体育教育教学是传承和发展民族传统体育文化的重要基地[3]。该文通过对淮阴师范学院2017级非体育专业参与舞龙课程学生的体质测试结果分析，得出舞龙运动课程对学生身体素质方面的影响。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
该研究以淮阴师范学院参加舞龙运动课程的学生（非体育专业）为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过中国知网查阅参考有关于龙狮运动在高校开展的期刊论文，对其整理、分析、归纳，为该研究开展提供了理论参考。
1.2.2 访谈法
与相关专业老师进行交流访谈。在课程中、后，与学生进行访谈、记录。
1.2.3 数理统计法
使用数理统计方法对测试所得的数据进行分析归纳总结。
1.2.4 测试法
根据《国家学生体质健康标准》选取测试指标：50 m跑、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、男生1 000 m跑＼女生800 m跑。测试方法严格按照标准执行， 仪器采用淮阴师范学院体育学院专业测量器材。
针对2017级参与舞龙课程的学生分别在2017年和2019年这两年的身体素质情况进行测试。两年各项测试数据对比变化情况，分析总结数据结果，为该文提供数据支撑。
2 结果与分析
2.1 淮阴师范学院舞龙课程开设现状
淮阴师范学院自开设舞龙课程以来，得到了学校、老师及学生们的认可和喜爱。舞龙运动在该校也成为各种晚会节日开幕式、学校田径运动会等活动的重要表演环节。其主要教授内容是舞龙的基本步法手法以及套路演练，例如原地“8”字舞龙练习、快速曲线起伏行进练习、图形练习、穿越行进、腾越行进、技术动作、套路学习等。
2.2 舞龙运动训练对普通大学生身体素质的影响
身体素质主要指人体在运动或活动当中所呈现出来的速度、力量、耐力、柔韧以及灵敏性等机能能力，是学生高效运动的保障。这里笔者对测试了淮阴师范学院2017届参与舞龙课程的学生分别在2017年和2019年的50 m跑、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、坐位體前屈、800 m/1 000 m跑这5个项目的成绩进行分测试。测试结果具体见表1。
2.2.1 舞龙训练对普通大学生力量素质的影响
舞龙运动是由手持把杆利用上下肢以及核心的力量相配合进行摇摆舞动，所以力量素质在舞龙运动中很关键。这里我们通过对男生的引体向上、女生的仰卧起坐、立定跳远，测试他们的上肢力量、腰腹力量和下肢力量。从表1中数据可知，男生的引体向上平均提升了3个;女生的仰卧起坐平均提升了3个/min;男女生两年立定跳远的平均测试成绩增长幅度均较大，具有较为显著的差异。从分析结果来看，舞龙运动能够大幅度提升大学生的力量素质。
2.2.2 舞龙训练对普通大学生速度素质影响
速度素质是指人体在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。在舞龙运动中，很多地方对速度的要求是比较高的。50 m跑是反映速度素质的一个非常合适的方法。
表1中可以清楚地看出，2019年的50 m跑平均成绩较2017年的平均成绩，男生从7.3"提高到了6.9"，女生从9.6"提高到9.0"。结果充分表明，舞龙运动可以有效发展大学生的速度素质，且结果比较明显。
2.2.3 舞龙训练对普通大学生柔韧素质的影响
舞龙动作的技术特点就是幅度大，所以要求学生配合全身关节的运动加大运动幅度，这就需要具有良好的柔韧性。柔韧素质也是保证运动安全的重要指标，在此前提下才能使各项运动素质协调发展[4]。
通过测试数据的分析，两年中男生的平均测试成绩只提高了0.9 cm;女生的平均测试成绩仅提高了1.1 cm。虽然在数据上有所上升，但差距并不是很大。由此总结，舞龙运动对于大学生的柔韧性有所提高，但是提升的效果不佳。
2.2.4 舞龙训练对普通大学生灵敏素质的影响
灵敏素质是多种体能素质综合起来在运动中表现出来的一种能力，包括为适应突然产生的外部刺激而做出快速、准确调整身体姿势、变换空间位置的能力[5]。舞龙运动中，对于学生的灵敏素质提高主要体现在各种舞龙技巧动作的变换上，基于力量、速度、柔韧、耐力等素质的基础上加以练习，熟练性增加，就能够有效发展学生的灵敏素质。
2.2.5 舞龙训练对普通大学生耐力素质的影响
耐力素质简单来说就是抗疲劳的能力，是能够决定大多数运动持续时间长短的一种必要身体素质。在舞龙运动当中，一套表演套路的时间在10 min左右，需要学生具有较好体力。800 m/1 000 m跑是体质测试过程中最能够反映学生耐力素质的重要指标。从表1中可以看出，男生在这两年中1 000 m的平均时间缩短了12"。女生800 m的平均成绩缩短了8"。由此可见，舞龙运动对大学生的耐力素质具有明显的提高。
2.3 高校开设舞龙课程的有利条件
相较于中小学开设舞龙课程，高校在一定程度上更胜一筹，原因具体如下。
（1）高校具有更高水平的专业教师进行教学与指导。高校教师具有较高层次的理论基础、技能水平以及钻研探索能力。
（2）队伍成员稳定。学校是一个相对比较封闭的环境，人员结构变动小，设施较为齐全，能够有效保障龙狮运动可持续发展[6]。
（3）优化校本课程。以往的体育课程内容形式单一，舞龙运动可以拓宽体育课程的形式和内容，顺应大学丰富多彩的校园生活。
（4）高校学生理解能力强。经历过高等教育的培养，在体育以及其他一切活动中，对于教师的教学讲解能够迅速透彻地接受。
（5）高校學生肩负时代责任感。学习和传承民族传统文化是当代青年必将承担的重任和使命。
此外，所有的教育研究者应担起提高教育质量职责，抓住课程改革的核心理念[7]，发展学生学习的知识、技能、兴趣、态度，从而提高学生的体育运动的各方面素质。
3 结语
舞龙运动可以有效地提高大学生身体素质。其中，力量素质的提高最为明显。但对柔韧素质的积极促进效果并不十分显著。鉴于舞龙运动对大学生身体素质的影响来看，高校作为师资力量强大、学生综合能力高的一个场所，开设舞龙运动课程是具有积极意义的。
因此，各大高校应积极推广并重视舞龙课程，一方面真正有益于提高大学生的身体素质，一方面也能够促进我国民族传统体育项目在大学生群体中的传承与发展。
参考文献
[1] 周玉达.舞龙运动在高校体育教学中的开展研究[J].当代体育科技，2018，8（34）：52，54.
[2] 2014年国民体质监测公报[EB/OL].[2016-05-13].https：//www.gov.cn/guoqing/2016-05/13/content_5073091.htm.
[3] 朱新娃.文化强国背景下民族传统体育文化的现代传承与发展研究[J].体育科技文献通报，2020，28（6）：134-136.
[4] 吴键，袁圣敏.1985—2014年全国学生身体机能和身体素质动态分析[J].北京体育大学学报，2019，42（6）：23-32.
[5] 张新.功能性力量训练对乒乓球运动员灵敏素质的影响研究[D].上海：上海体育学院，2020.
[6] 王雨璇，薛源.新时代中华优秀传统文化舞龙舞狮传承与发展路径研究[J].武术研究，2020，5（9）：
118-120，130.
[7] 阳艺武，陈森林.如何传授有价值的体育课程知识[J].上海体育学院学报，2020，44（9）：52.
