范杨 汤景之
【摘 要】消防部队体能训练是所有消防业务的基础内容。本文通过消防部队在体能训练中反应出的实际问题，结合科技练兵和以人为本的训练理念，寻求最佳的解决对策，旨在提高消防部队体能训练的系统性、专业性和积极性。希望通过本文的分析，可以为消防部队在体能训练的组织和实施上提供参考。
【关键词】消防；体能；思考
1 问题的提起
体能是消防部队官兵灭火战斗、抢险救援、技战术训练、模拟演练，以及处理各类突发事件的基础能力。公安消防部队是承担社会灭火救援任务的重要力量。随着经济发展、社会的不断进步，高层建筑、地下工程、石油化工项目越来越多，消防部队所担负的任务也越来越重，长时间的灭火作战，恶劣环境下的抢险救援，对消防官兵的体能提出了更高的要求。但由于各种原因，消防部队体能训练还没有达到较高的水平，加强消防员体能训练的科学性、系统性、专业性， 全面提高消防官兵的身体素质，对于建设一支“能打仗、打胜仗”的消防部队具有积极重要的作用。
2 消防部队体能训练存在的问题
（1）体能训练缺失系统性
近年来，各类火灾和突发灾害事故层出不穷，事故的复杂性和处置的难度也日益增加，从而对消防官兵的个人素质有了更高的要求。官兵体能是所有消防业务的基础，所以消防部队需要一套完整的训练系统来科学、有力的保障官兵在力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、平衡、协调和反应等方面的体能素质。
但是消防部队日常接处警任务多，工作压力大，专业技能和政治理论学习任务比较重，很难从时间上保证体能训练的高效进行。同时，组训人员对力量、耐力、速度等训练方面的知识理论水平还不够高，缺乏科学合理的体能训练计划。而且消防官兵的服役年限和年龄跨度大、身体素质差距比较明显，整体性的体能训练不能适应每个战士的需要。通过从日常工作、个人能力和个人身体素质等方面分析，发现目前消防部队的体能训练难以系统化。
（2）体能训练缺乏专业的指导
目前，基层消防队组织实施体能训练绝大多数是以大、中队或者班为单位开展的，具有训练人员基数大的特点。同时，训练对象的身体素质差异性也很大，即使做出区别对待，训练效果也难以得到保证。
体能训练对组训人员提出了较高的要求，组训人员对人体运动学、生理学、心理学、营养学等方面的知识都要比较精通。但是基层消防中队体能训练组训人员又对体能训练的专业理论知识相对比较匮乏，对参加体能训练的基层消防官兵不能夠给出专业的科学指导和建议。同时，在日常训练中组训人员大多是依据积累的经验组织训练，缺乏专业的理论指导和科学的训练方式方法。在集训或驻训时制定短期的或小周期的训练计划往往侧重点都在训练强度上，高强度、长时间的体能训练付出的艰辛与努力和在体能方面上的提高上相去甚远，甚至由于这样的体能训练已经对官兵的身体健康造成了不可挽回的损伤。
（3）体能训练缺少积极的引导
体能训练是一门由一整套科学理论作为支撑的学科，是在教员全程指导下完成的教学过程。在这个过程中不仅要把受训者体能练强，还要求自己能掌握体能训练的理论常识，并且学会科学组训。大多组训者在消防官兵体能训练的组织实施中，训练方式往往简单枯燥、重复单一。训练对象也只是表象的机械动作和简单的执行，训练场上热情不高，训练目的就是考核达标，无法调动官兵的训练积极性。
3 消防部队体能训练的措施
（1）加强体能训练的系统性
在消防部队体能训练中， 应根据训练对象的身体素质存在的差异制定切实可行的训练计划，合理安排训练内容。通过丰富新颖的训练内容和科学合理的组训方法使消防官兵机体获得全方位地调动，生理机能、身体状态、运动能力得到全面综合的提高。
体能训练是一系列由弱到强，由低到高逐渐发展的过程。体能训练负荷应由弱到强系统性的增加，如果负荷过大，机体容易疲劳，影响体能训练的效果和机能恢复；如果体能训练负荷过小，则不能达到良好的训练效果。
建立健全体能训练的信息监控系统和信息反馈系统，通过定期对每个阶段监控，观测每个训练阶段能否按训练计划如期开展，观测每个体能训练阶段是否能够完成预期的训练目标。通过信息反馈系统，适时地对训练计划做出调整，通过调整训练内容和训练方法使体能训练最优化，收到最佳最理想的体能训练效果。此外还可以对个人的训练情况进行信息监控，利用计算机系统，对个人的身体状况，身体负荷等指标进行综合评订，建立个人训练信息档案，制定符合个人的训练方案，以便于更高效的开展体能训练。
（2）加强体能训练的专业性
目前，消防部队基层体能训练教官大多为基层中队一线指挥员，一般可分为两类，地方入伍大学生和部队院校毕业生。与地方入伍大学生相比较，部队院校毕业生在体能训练方面具有一定的优势，部队院校毕业生在体能训练的训练内容，训练方式方法和训练开展方式等方面都比较熟悉，更容易开展工作，但是部队院校毕业生开展体能训练的弊端也不容忽视，传（下转第186页）（上接第180页）统的训练方式方法根深蒂固，照搬照抄传统的训练方式方法，依据老套路开展体能训练，缺乏创新精神，应当将传统训练方式方法同体能训练新思路新理念相结合，取其精华去其糟粕，推陈出新，找出一套适合当前消防官兵体能训练的新模式、新思路、新方法。针对体能训练专业知识匮乏的问题，各消防总队应根据实际情况定向招收具有体能训练专业特长的地方大学生入警，各消防总队应定期组织对基层一线指挥员开展培训，从知名院校聘请体能训练专业方面的专家教授授课，提高基层一线指挥员业务理论水平，补齐体能训练专业知识相对匮乏的短板；同时总队还要经常对一线指挥员展开集训，训练比武，促进体能训练经验交流。基层消防中队一线指挥员对整个中队体能训练具有至关重要的作用，对于基层中队体能训练的一线指挥员岗位不要随意调动，避免因人员调动工作交代不清造成体能训练连续性遭到破坏，给体能训练工作带来消极负面影响。
（3）加强体能训练的积极性
提高基层消防战士体能训练的热情和积极性，最重要的是从思想上提高受训对象的认知水平，让他们在思想上认识到体能训练的重要性，只有良好的身体素质才能胜任日益繁重的接处警任务，使受训对象形成积极乐观的体能训练观。其次还要建立公平公正的奖励机制 ，充分激发受训对象的积极性、主观能动性，提高受训对象的训练热情，营造活跃的训练氛围，尽可能降低受训对象训练时的心理压力，以达到更加理想的训练效果。
体能训练是一个充满艰辛、单调乏味、极其漫长的过程，基层消防官兵容易产生厌倦等各种心理问题。因此，在整个训练过程中要经常性关注和控制训练对象的情绪状态等问题。通过丰富训练内容、方法手段等外部因素，提高训练对象的兴趣，让训练对象更加积极主动参加训练。发现训练对象表现出厌倦、难过、抑郁等状况，迅速在第一时间做出积极的有针对性的引导，纠正受训者在思想和心理上出现的问题，同时借助瑜伽球、跑步机、体能绳等，帮助训练对象尽快恢复良好的心理状态，以饱满的热情和最佳的身体状态投入到训练中去。
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