【摘 要】采用文献资料法并结合教学实践经验，分析了当前高校网球选修课上几种比较实用的教学方法，这些方法突破了传统教学模式，改进教学形式、变换教学手段，具有很强的针对性和操作性，能为提高高校网球选修课的教学质量提供参考。
【关键词】高校；网球；教学方法
网球是一项优美而充满竞技性的体育运动，它以其独特的魅力在向全球化普及和推广中已取得了爆炸式进展，在中国大学校园里也掀起了一股网球热，网球选修课已成为热门课程之一。但网球运动是一项技术性很强的运动项目，入门较难且对练习者自身身体素质要求也较高，不仅对速度、力量素质有要求，且在协调性和灵敏性上也需达到一定水平。且高校扩招以来，网球场地器材、师资还没能完全满足学生的需求，这样要求学生在有限课时内达到预期的教学效果，掌握基本技术确实很困难，所以在网球教学方法的科学合理性上对教师提出了更高要求。笔者根据自己的教学实践经验，结合教学方法中包含的的几种具体要素，总结出几种具体可行的网球选修课教学方法。
1 多球练习教学法
网球是一项技术性很强的运动项目，而在有限的选修课时内，在场地少、人多的客观教学条件下，学生要尽快地掌握规范的技术动作和了解技术基本原理，实现网球选修课的教学目标不容易。 网球教学中采用多球练习法，将有利于初学者技术动作的形成，因学习一个技术动作的初期，都会有动作僵硬不协调并有吃力的感觉，这个阶段大脑皮层的活动特点是由泛化进入分化，学生在这阶段如果通过不断击打固定区域的来球，就容易形成动作定型，建立正确的肌肉概念，尽量减少了错误动作的发生。
多球练习教学法在网球选修课中应注意运用比例，初学阶段，多球练习比例可达到课时的70%，可克服一般练习法将时间浪费在捡球上，加强了练习密度，提高了运动负荷。但到选修课的中后期，多球练习的比例要适度减少，随着学生技术动作的完善，学生间的对打练习内容宜逐渐增加，教学重点转换到培养学生对网球技术动作的运用能力上来，否则就会出现单有动作的空架子，没有实际的网球对打能力，且学生学习兴趣也容易在枯燥的多球练习中消磨掉。另外，多球练习教学法要遵循循环练习原则，合理地设立循环点，组织学生在抛球、击球和捡球间循环运动，足量合理的运动负荷才是提高学生体质的保证。
2 分层教学法
最先出现于美国20世纪初，分层教学是一种面向全体，突出体现因材施教原则的教学模式，它强调了“教师的教要适应学生的学，要做到因材施教，分层提高”。高校网球选修班的分层教学的核心是在了解并掌握全体学生在身体素质、运动能力、技术水平、个性特征及接受能力等个体差异性的基础上，对其进行合理的分层，再针对不同层次的学生设计不同的教学目标、内容和不同的组织形式及教学方法。“分层教学法”在高校网球教学中的适用集中体现了区别对待的教学原则，以教师的教与学生的学为主体。
但在分层教学过程中，处于低级层次的学生较容易形成“标签效应”[1]，心理上易形成不积极的情绪，学习兴趣降低，自信心缺失。如果教师再引导不当，分层教学效果就容易出现两极分化，这就远离了分层教学的目标。针对这种现象，教师更要对暂时处于低层次的学生投入更多精力和爱护，而不是单一的忽视态度，而应积极鼓励并指导学生掌握运动技能，在学生克服困难后，教师应无条件给予认可和关注 ，充分调动学生的主观能动性。各层次的学生在学习能力，身体素质上水平相近，合作与交流就更容易，有助于教师积极培养学生的合作意识与探索创新精神。与此同时，再实行“优升劣降”制，在1-2月时间内进行一次各层次人员的调整，激励学生技术水平向更高层次提升。
3 合作—竞争教学
合作—竞争教学模式是指在教师的指导和学生的参与下，创造一种较为复杂的运动氛围，通过合作与竞争性的人际交往，以集体授课和学生小组合作学习为基础，以小组间竞争为途径，促使所有学生通过自身努力或与同伴合作完成学习任务，同时促进学生合作和竞争意识双向发展的一种学习模式。网球选修课的合作教学主要特点是突出学生的主体地位，充分发挥学生的主观能动性，克服传统网球教学只体现教师主体作用的弊端。
合作—竞争网球教学不但让学生在组内合作，还要形成组间竞争，这种既和谐又紧张的学习氛围，使学生能在合作中提高，在竞争中成长。网球选修课中小组合作教学模式，能使教学组织更有序，既缓解了课堂上人多、场地少的矛盾，也减少了初学者因控球能力差所带来的危险，提升了网球教学的安全性，让学生能充分地享受网球学习的乐趣[2]。小组合作网球教学，小组成员在固定的场地上活动，每个小组实行队长负责制，注重在练习中培养队长组织与协调能力，及组内成员的团结合作精神；而网球选修课组间的竞争，更能激发学生课堂活动积极性。但教师需定期对每个小组的学习情况及表现进行点评，奖罚分明。所以，合作—竞争网球教学既能培养学生的合作意识，学习兴趣，且学生的上课参与感更强。
4 快易网球教学法
当网球运动向全球化方面推广和普及时，中国等国家已取得了爆炸式的进展，但国际网联的统计数据却显示，这项运动参与人数在世界范围内增加不显著，与国际网联和各国网协所做努力不成正比，由此可见网球运动的发展遇到了“瓶颈”。2002年，国际网联成立了专门工作组，研究影响网球运动可持续发展的关键因素。研究发现，增加网球人口的关键，在于解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题。作为解决方案，国际网联于2007年在全球同步推广Tennis Play &Stay计划。。中国网球协会作为重要成员，最早投入了这项推广工作，并在2008年底推出了中文品牌“快易+乐享”。快易和乐享的概念很好地囊括了网球爱好者最重要的两种需求：初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能，是为“快易”；掌握了网球的基本技能之后，要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣，能够在比赛和活动中不断提高水平，是为“乐享”。
由于不习惯网球球速、反弹轨迹和球场尺寸，以及缺乏网球技术，初学者会觉得使用正规用球打全场是一件很困难的事情。“快易”网球教学方法在前三个课时使用特殊材质的网球， 这种球的最大特点是气压低、球速慢，能很好的解决初学阶段的学生普遍存在一个问题， 即挥拍速度慢，从而引起击球点晚[3]。 采用这种材质的网球进行教学能让学生在初学阶段快速掌握击球动作以及体会最佳的击球点。“快易 ”网球教学方法主张零基础者从一开始就形成简单的对打和发球， 让初学者从网球的对抗握对打能力。
网球属于技能隔网对抗性项目，技术动作较为复杂，依据这个特点，“快易”教学方法在授课期间经常采用场地分割方法和学生分组方法进行教学。人数过多是高校网球选修课教学中常常遇到的问题， 为了提高教学质量，“快易”教学方法采用将网球场分割成若干个迷你场地来进行，暂时满足了学生对场地的需求，学生练习量增加有效地保证了教学质量。同时，运用“快易 ”教学方法可以很快地培養学生的兴趣， 激发学生学习的积极性， 让学生由过去在课程中被动地接受知识转变为现在积极主动地吸取知识， 从而间接地提高了身体素质。“快易 ”教学方法提出寓教于乐的教学理念， 让教师在教学中创造一个积极的学习环境。
5 结论
本文结合目前高校学生身体素质薄弱，运动能力较差及网球项目的特点，提出了以上几种实用的网球教学方法，既遵循体育教学中循序渐进、因材施教、适宜运动负荷等基本原则， 还针对网球教学中常见问题做出了具体分析，有利于在网球教学实践中起到积极地影响。教学实践中可以将以上两种或两种以上教学方法有机地融合起来，教学效果会更显著。
【参考文献】
[1]聂方.“分层教学法”在高校网球教学中的设计与运用[J].山西师大体育学院学报研究生论文专，2009，24（12） ：78-80.
[2]陈锦.对普通高校女子网球选项课教学中常见问题的分析[J].体育世界，2010，11：88-89.
[3]王海明，等.“快易”网球教学法在高校网球课教学中应用的实验研究[J].武汉体育学院学报，2012，46（5）：93-96.endprint
