张岩
摘 要：乒乓球作为一项广受群众喜爱的运动项目，在高校体育课中所占比重越来越大，乒乓球教学在高校体育教学中就显得格外重要。乒乓球教学中最重要的组成部分是对基本技法的训练，如何有效训练乒乓球基本技法，决定了乒乓球教学的成败。本文从乒乓球训练所需要遵循的选择出发，对高校乒乓球教学中基本技法训练的意义进行阐述，提出相应的训练措施。
关键词：乒乓球教学 基本技法 训练 措施
中图分类号：G886.9 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）06（c）-0243-02
1 高校乒乓球教学中基本技法的训练所需遵循的原则分析
1.1 理论实践相结合
高校乒乓球中基础技法的训练，首先要遵循理论与实践相结合的选择。老师在进行技法训练时，首先将理论知识进行传授，让学生在把握好理论知识的同时，结合实践教学方法，向学生演示技法在乒乓球运动中的应用，从而促进学生对技法的吸收和掌握。另外，老师还要用实训的方法，对学生对乒乓球基础技法的掌握进行评测，可以通过双人对打的比赛形式，从而发展学生在对技法作用过程中存在的问题，具体问题具体分析，对问题进行及时的纠正。通过理论与实践相结合的教学模式，提高了老师的教学质量水平，能够促进学生对乒乓球基本技法的吸收掌握。
1.2 激发学生的学习积极性
对于大多数高校来说，学生对乒乓球的学习兴趣普遍较低，大多数学生会选择篮球和排球这些场外运动，因此，在乒乓球教学中如何激发学生的学习积极性，直接关系到教学的成败。高校体育老师在进行乒乓球教学的过程中，激发学生对乒乓球运动的兴趣，从而保证乒乓球教学中基础技法训练有序及时开展起来。因为乒乓球教学在注重对学生体能训练的同时，注重其精神方面的培养，训练活动的顺利开展离不开学生自身的参与积极度[3]。因此，高校乒乓球老师需要注重对训练环境的建设，保证乒乓球训练环境的轻松和自由，良好的训练氛围有利于激发学生对乒乓球基本技法训练的积极性，促进教学过程平稳有序进行。
1.3 特长技法和全面技法训练相结合
乒乓球教学过程中不仅要注重培养学生的特长技法，而且需要兼顾对全面技法的训练。由于学生的身体素质各不相同，因此，老师要具体分析每个学生的体育特长，对每个学生制定一个专门的训练方案，促进学生对适合自己的特长技法的把握，同时，要对所有学生进行全面技法的训练，保证学生能全面掌握乒乓球训练的技法，提高其总体的训练素质。前者是学生个性发展的需要，后者能很好地促进其全面发展，因此，高校乒乓球教学中基本技法的训练要坚持特长技法和全面技法训练相结合的原则。
2 高校乒乓球教学中基本技法训练的意义分析
2.1 改进学生视力
乒乓球教学有利于保护学生视力。由于乒乓球训练本身特点，需要高度集中注意力，提高身体各部分的协调性，准确把握乒乓球的方向，以及乒乓球旋转的速度，这就要求高校乒乓球教学中技巧训练方面学生用眼的高度集中，在保护学生视力的同时，能对学生视力进行有效的改善。统计调查表明，长期参加乒乓球训练的学生，其身体灵敏度明显高于其他学生，学生的视力也能得到有效的改善。
2.2 提高应变能力，改善身体机能
乒乓球教学中基本技法的训练，能提高学生的应变能力，对其身体机能进行有效的改善。由于乒乓球运动对学生身体的协调性有很大的要求，不仅需要学生迅敏的反应速度，还需要其身体神经系统的支撑。学生要在瞬间抓住球的方向，把握球瞬间多变的动向，步伐要稳，身体要配合球的动向，接球要灵活[1]。因此，乒乓球教学中对基本技法的训练，能够有效提高学生的反应能力，同时由于其本身是一项有氧运动，有利于促进全身的血液循环，对改善学生身体机能大有益处。
2.3 提高学生综合素质
高校乒乓球教学中基本技法的训练，有利于学生综合素质的提高。随着高校教学模式的不断创新，各大高校不仅仅重视对理论知识的传授，更多的开始注重学生综合素质的培养，意识到体育教学的重要性，深入体育教学改革。而乒乓球作为体育教学中不可或缺的一员，对学生综合素质的提升起到很大的促进作用。乒乓球教学中对基本技法的训练能提高学生的身体素质，培养出高素质且身心健康的人才。
3 高校乒乓球教学中基本技法的训练措施分析
3.1 重视技术动作示范教学
高校老师在乒乓球教学过程中，要注重对技术工作示范教学模式的运用。在传授理论知识之后，实际训练过程中要将基本技法演示给学生看，从而促进学生对技法的理解和掌握。首先在对正确技术动作进行示范的同时，加入对错误技术动作的演示，将训练过程中经常出现的问题直观地展现在学生面前，同时对错误技术动作进行纠正，加深学生对规范技术动作的理解[2]。另外，老师要对教学目标和内容做到全面分析，加强其自身对教学基础技法的掌握程度。每个老师在教学过程中对基础技法的演示难免会出现错误的情况，这就要求老师在参与实力教学过程之前，对乒乓球训练过程中的基础技法做全面深入的理解和掌握，积极参加各种教学培训，保证教学质量。
3.2 引入小组教学训练模式
乒乓球赛事不同于其他運动项目，其存在的一大特点就是单打、双打和混打的多种比赛形式，三种比赛形式对运动员的协作方面具有较高的要求，比赛的成败不仅需要运动员自身拥有强硬的技术，而且需要团队间合作的支撑。这就要求教师在乒乓球教学中对基本技法的训练要采取多种教学模式相融合的方法，不仅要延续传统的教学模式，而且要积极引入比赛模式教学，小组教学训练模式可以有效提高学生的学习积极性，在促进学生对乒乓球基本技法全面掌握的同时，培养学生的团队协作精神。竞赛式的实战训练作为体育教学的创新教学模式，能更好的提高体育教学的教学质量，促进学生综合素质的提升，实现学校体育教学的目标。
3.3 重难点技法融合教学
乒乓球教学中基本技法的训练是一个循序渐进的过程，其教学质量的提升不仅需要在掌握重点技法的同时，突出难点，这样才能优化乒乓球教学模式，是训练质量得以有效提升的一大策略。首先将重点技法进行进一步的细分，将一个大的问题分解为几个小问题，从而使学生在逐渐解决小问题的过程中，解决整合大问题，并且发展问题解决中的重点问题，诸如对反应速度以及耐力等相关技能的提高。其次，要抓住教学技法难点，根据不同学生对技法的掌握程度和特点，分析每个学生适合自己的重点技法，从而具体问题具体分析，对学生展开有针对性的训练，进行重点训练，保证训练的有效性。
4 结语
就目前我国乒乓球教学中对基本技法训练来看，其存在很多的困境，教学方法有很大的改善空间。乒乓球教学不仅需要关注训练的主体学生，而且要注重对教师教学素质的提高。不断创新教学模式，运用多种教学训练方法，促进学生对乒乓球基本技法的吸收和掌握。高校要不断加强对乒乓球教学的重视度，促进学生对乒乓球项目的兴趣，从而丰富学生业余生活的同时，提高学生的综合素质，实现自我全面发展，为国家输送身心健康的高素质人才。
参考文献
[1]肖哲.高校乒乓球教学中基本技法的训练策略探讨[J].当代体育科技，2014，5（35）：57-58.
[2]安东.高校乒乓球选项课中体育教学方法的选择与运用[J].体育世界，2008（1）：95-96.
[3]张宇，张玉昌.高校乒乓球教学中基本技法的训练对策[J].牡丹江医学院学报，2015，36（3）：133-134.
