周周
@耳机对当代人有多重要？外出没带耳机，就像上厕所没带手纸。生活中，很多人习惯在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机听歌，这很容易造成听力损伤。一般来说，当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。高音不断冲击、震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡，久而久之，听力就会有所降低。
@在做过自我介绍之后，为什么我们的名字总是不能被别人记住？原来，记忆有一个特点：如果一口气接触很多信息，记忆系统就会倾向记住你所听到的第一个信息以及最后一个信息，中间的往往会被忽略。这两种现象分别称为“首因效应”和“近因效应”。当你向别人介绍自己时，如果先说名字，最后再重复一次，那你被记住的可能性就会大大提高。
@当代人不缺吃，不缺穿，但很缺觉。越来越多的人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间，不知不觉欠下一大笔“睡眠债”。然而，这种做法是非常可怕的，因为长期缺觉的人的基因可能正在悄悄改变。英国萨里大学的一项研究表明：每晚睡眠不足6小时，持续一周，体内700多个基因会发生改变。“晚睡强迫症”患者，是时候做出改变了。
@如果熬夜无法避免，那就多吃点鱼和豆吧！熬夜过后，皮肤暗沉干燥、眼睛异常干涩，多吃些鱼类和豆类可能会有所帮助。鱼中的维生素A，对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用；豆类富含维生素B2，有助改善视觉疲劳症状以及暗适应能力。燕麦鱼米汤、杂豆粥都是不错的选择。此刻正在熬夜刷题的你，明天记得多吃点呀！
@用嘴呼吸的人，会慢慢变丑！鼻子能过滤空气，防止细菌、病毒等侵入。而用嘴呼吸时，口腔张开，人脸两侧的肌肉会压迫两侧牙弓，久而久之，影响和妨碍牙弓宽度的发育，造成牙弓狭窄，使前牙向前突出。因此，用嘴呼吸的坏处，不仅仅是吸入的空气中的各种物质会附着在牙齿上，整个脸部也会受影响。看完我马上闭上了嘴。
@美国《开放心理学杂志》刊登的一项研究表明：自恋使人爱发自拍照，而频繁发自拍照又会进一步加重自恋倾向，从而形成一种恶性循环。据英国斯旺西大学教授费尔·雷德推测，沉迷发自拍照的人，约有20%的人面临病态自恋（自戀人格障碍临床界限）风险。还等什么？赶紧去给你朋友圈里那些整天发自拍照的人提个醒吧。
