撒兰应
【案例呈现】
高三毕业班的小刘同学，乖巧文静，进入高三以来把所有心思都放在了学习上，每天都能看到她在教室里看书解题的身影，同学们也给她贴上了“努力学习”的标签。
可小刘几次模拟考的成绩都不理想，这给小刘带来了很大压力，她开始变得紧张。尽管她依旧马不停蹄地看着书、刷着题，但是她如此努力却没有得到该有的回报，成绩一直没有提高。长此以往下去，小刘会逐渐对高考失去信心的。
【案例分析】
小刘同学的情况引起了老师的注意。老师仔细观察后发现，小刘同学性格内向，总是独来独往，不爱跟同学聊天。就连体育课的时候，同学们都去运动了，可她还一个人在教室里默默地刷题。像小刘同学这样默默努力但是成绩较低的情况是很普遍的，原因在于忽略了对学习效率的重视和学习方法的改善。
首先，课堂参与度不高。老师在课上讲的知识都是重点、难点，如果学生的课堂参与度不高，就会跟不上老师的讲解思路。其次，学习兴趣缺乏。高三的复习主要是查漏补缺，缺乏新意，形式单调，学生容易对学习失去兴趣，导致学习效率下降。再次，高强度学习引发的身心疲劳。高三高强度的脑力和体力劳动，常常让大脑处于紧张状态，如果长期得不到舒缓，容易导致情绪紊乱。
以上问题都是常见的导致学习效率低下的原因。最后，笔者重点要说的，也是同学们经常忽略、认为不重要的问题：孤军奋战，缺乏关注和鼓励。
在高三的应考氛围下，每个同学都面临不同的压力，压力难以得到排解和释放。尤其是很多同学性格内向，不懂得表达，导致出现消极的情绪。这些状态严重影响了学习，久而久之就会导致自己身心疲惫，甚至开始厌学。
那么，出现这种情况的同学应该怎么办呢？其实，同学们可以利用“结伴效应”来提高复习和学习的效率，请往下看。
【名词解释】
“结伴效应”一词源于心理学中格式塔学派创始人考夫卡提出的群体动力理论，是指两个人或几个人结伴从事相同的一项活动时（并不进行竞赛）相互之间会产生刺激作用，从而提高活动效率。中学生正处于渴望关注的阶段，结伴过程中产生的关注对学生的影响很大，如果正确利用“结伴效应”，可以有效地提高学习效率。
【解决对策】
利用“结伴效应”来提高学习效率
1.积极参与课堂学习
结伴，不单指同学，也可以是老师。当你在课堂上积极参与课堂学习，积极参与老师的问答互动时，你的学习态度将从“被动”转为“主动”，那你对学习就会更加感兴趣。并且在得到老师的关注之后，你会更加渴望被关注，希望在下一节课也能得到老师的肯定，学习动力大大增强。
而且，老师在课堂上的讲解都是高考中的重点、难点以及高考涉及的基础知识，尽管有时候老师的讲解枯燥无味，但如果你通过积极参与课堂学习后记牢了这些基础知识，那你在备战高考时就会有强大的基础支撑。
2.参与小组学习与讨论
积极参与课堂上的小组讨论学习活动，也会在“结伴效应”中提高课堂参与度，提高学习态度和学习效果。
大多数老师在课堂上都会划分学习小组进行学习。但需要说明的是，每个小组成员在进行学习讨论的时候需要找准自己的定位，根据自身实际情况进行角色分工并进行角色轮换，这样才能明确自身的角色职责，同时在角色轮换中进行不同的体验和思考。
如此一来，同学们通过在小组学习中的交流、互助、讨论等形式，不仅加深了对知识的理解与掌握，同时也会推动同学们更加积极地参与到学习中去。
3.结伴复习巩固
在高三备考阶段，结伴复习巩固知识对于提高成绩十分关键。在复习阶段，可以找一个合适的同伴，制订合适的计划，相互鼓励和协作复习。有同学存在偏科的情况，可以在结伴复习的过程中获得同伴的指点，在结伴复习中查缺补漏。比如在一次测试过后，可以和同学互相分析和总结这次考试没掌握的知识点，针对相应的知识点进行相应的总结和归纳，再进一步交流、复习。
此外，结伴复习可以避免孤独和烦躁感，获得一些复习之外的乐趣，在同伴互助中提高学习兴趣。
4.开展同伴之间互评
同伴之间的互评，能起到一定的监督作用，不仅能够让同学們意识到自己的学习水平和学习方式的不足，还能了解其他同学对自己的评价，在评价的过程中对自己的表现进行反思，还可以达到取长补短的效果。同伴互评不仅可以让同学们把注意力集中到学习上，保持自己在学习成绩不理想时的学习积极性，还能鼓励学生在“同伴效应”的刺激下努力去达到更高的目标，增强学习动力。
5.加强同学交往，在劳逸结合中学习
与同学的交往中，“结伴效应”潜移默化地影响了每个同学的学习生活。通过加强同学交往，可以获得来自其他同学的鼓励、赏识与帮助，还能够在“结伴效应”中激发自我的潜力，发现自己的长处，并获得自信心、力量以及培养积极的情绪。加强同学交往还可以转移注意力，让处于紧张学习状态的大脑得到放松和休息，同时也缓解了压力。在劳逸结合中积攒继续前进的力量，在结伴中健康快乐地成长，更轻松有效地备战高考。
