秦志鹏
【摘 要】乒乓球比赛过程中的情况比较复杂。参赛学生除了会消耗大量体力之外，还要承受一定的心理压力。在比赛中，紧张的心理状态会影响学生技战能力的发挥，从而影响比赛结果。因此，在一定程度上，学生的心理素质是赢取比赛的重要因素。因此教师要重视学生在比赛中的心理素质培养工作，采取有效的培养路径，保证对学生心理素质的培养效果。
【关键词】乒乓球比赛;心理素质;小学生
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1006-7485（2021）22-0055-02
Exploring the Cultivation Path of Primary School students' Psychological Quality in Table Tennis Match
（Nanjing Dingjiazhuang Primary School， China） QIN Zhipeng
【Abstract】The situation during the table tennis match is more complicated. Participating students will not only consume a lot of physical energy， but also endure a certain amount of psychological pressure. In the game， the nervous state of mind will affect the students' playing skills， thus affecting the result of the game. Therefore， to a certain extent， the psychological quality of students is an important factor in winning the game. Therefore， teachers should pay attention to cultivating the psychological quality of students in the game， and adopt an effective training path to ensure the effect of cultivating students' psychological quality.
【Keywords】 Table tennis match; Psychological quality; Primary school students
一、对小学生乒乓球比赛中心理变化产生影响的因素
（一）参赛动机
参赛动机指的是学生参加乒乓球比赛活动的心理动因。一般情况下，学生参加乒乓球比赛的动机包括内部动机和外部动机。内部动机主要包括自身成就动机、接受挑战的动机。而外部动机是以物质利益、社会以及教练、家长等外部环境压力为基础引发的动机。动机比较高会在一定程度上推动小学生在比赛过程中的积极心理发展。但是需要注意的是在比赛过程中，教师要注意引导学生将内部动机以及外部动机进行有效结合，培养学生即使在落后的情况下，也不能过于沉浸在失落的情绪中，抓住每个球，调动自身积极性的心理素质。学生要克服外界因素的影响，才能够获取比赛胜利。
（二）参赛经验与训练水平
一般情况下，学生的比赛经验以及训练水平在很大程度上影响学生在乒乓球比赛过程中的心理素质。在学生比赛经验比较丰富的情况下，学生能够在比赛过程中及时适应陌生的环境，可以在比赛中发挥出训练过程中的技战水平，并且在训练过程中能够对准备好的技战术进行充分应用。而相对缺乏比赛经验的学生参加比赛的机会本身就比较少，在比赛中的心理会更加紧张。一旦在比赛过程中出现落后的情况，这些学生会出现慌张、泄气以及焦虑的情绪。特别是10平前与对手的比分相差比较大的情况，会严重影响学生的竞争精神以及拼搏精神，导致学生输掉比赛。除此之外，在训练过程中如果没有良好科学的训练计划，一旦在比赛过程中出现特殊情况，学生不知道该怎样应对和处理，就会影响学生在比赛过程中的平稳心态，从而对比赛结果产生影响。
（三）其他因素
除了参赛动机、比赛经验以及训练水平会对小学生在乒乓球比赛中的心理素质产生影响之外，比赛过程中对手的打法、裁判以及观众等外界因素也会对小学生的心理素质产生一定影响。例如，在比赛过程中，如果对对手的了解程度不够，在第1局试探对方的战术后，心理素质良好的学生可以及时做出相应的战术策略。但是如果运动员的适应能力相对较差，难以进入到比赛状态中，就会导致运动员对外界环境出现严重不适应的情况，会影响比赛中学生的心理状态。此外，在比赛过程中，裁判以及观众也会导致参赛学生出现一定的心理变化，特别是对心理素质相对较差的学生来说，可能会因为对一个球过于纠结，而影响比赛的结果。
二、小學生乒乓球比赛中心理素质的培养路径
（一）重视因材施教方法的充分应用
为了对小学生心理素质进行有效培养，在乒乓球训练过程中，教师要采用因材施教的方法。我国的乒乓球训练体制随着新时代的发展有一定的改变，小学乒乓球训练的教育理念也已经从原本注重学生成绩的提高转为注重学生综合素养的提升。因此，在小学乒乓球训练过程中，教师要重视小学生心理素质的有效培养工作。学生的心理发展随着年龄的变化而出现不同的特征，不同年级学生心理素质也会存在差异。因此，教师在培养学生心理素质的过程中，要根据学生的个性化发展采取有效的措施，利用个性化的培养方式，培养不同心理素质的学生，才能确保心理素质培养效果。特别是在对小学生乒乓球比赛中心理素质的培养过程中，教师要注意根据不同训练水平以及不同年级学生的特点进行科学分组，以组为单位开展有计划以及分阶段的比赛活动。在比赛前以及比赛过程中，教师要改变传统乒乓球训练方式，要充分利用趣味性的比赛以及竞赛方式对学生的心理素质进行培养。除此之外，教师还要根据学生的日常表现情况，定期评选出各个方面的学习榜样，为小学生营造一种良好的竞争氛围以及激励氛围，这对促进小学生身心健康发展有重要作用。因材施教的培养方法能够增强小学乒乓球课训练效果，提高学生主动学习乒乓球的兴趣以及能力。
（二）教师要加强激励性教学方法的应用
教师在对学生心理素质进行培养的过程中，要注意使用激励性的教学方法。激励性的教学方法在很大程度上能鼓舞小学生参与乒乓球比赛的信心，并能激发学生的潜力。小学生的年龄比较小，很容易受到外界的影响，再加上在乒乓球训练过程中，教师需要对学生的打球技能进行充分训练，还要应对比赛过程中出现的各种局面，因此，教师需要利用激励性的教学方法开展乒乓球训练活动。教师可以使用激励性的语言对学生进行鼓励，激发学生参与乒乓球训练的自信心，帮助学生缓解紧张情绪。教师可以使用一些带有鼓励性的语言对学生进行安慰，例如“放松一点，你一定能够发挥好”等语言对学生进行激励，这样可以预防学生在比赛前出现紧张的心理情绪。对激励教育方法进行应用时，教师可以根据小学生的自身情绪，利用因材施教的方法，采取有针对性的激励措施，这样能培养学生健康稳定的心理素质。除此之外，教师在训练过程中需要采取有效的措施，开发学生的智力，让学生在挖掘自身潜力的同时树立信心，帮助学生建立平稳的情绪。
（三）注意对训练方法进行改进
在乒乓球训练过程中，教师除了对学生的基本知识动作进行训练之外，更重要的是培养学生运动素养以及智慧。这样才能够培养学生健康的心理素质。在训练过程中教师可以采取先难后易的训练方法，让学生先从正手攻球进行学习，同时让学生对技术动作以及作战过程中出现的问题进行反思和探索，根据学生出现的不同问题进行分析以及引导。这样有利于学生在训练过程中不断调整自己的心态以及技术。除此之外，教师还要注意对学生在比赛中的注意力进行培养，防止学生在训练过程中受内外环境的干扰，特别是在训练过程中，必须让学生保持注意力集中，这样才能对学生的心理素质进行更好的锻炼。教师还可以利用眼神、身体动作和神态传达对学生的关心，这样有利于培养学生的心理素质，并构建和谐稳定的师生关系。在对乒乓球训练方法进行改进的过程中，为了培养学生正确面对赛事的态度，教师可以改进传统的训练方法，将学生分成小组利用不断的训练，让学生体会乒乓球运动的魅力。在训练过程中，教师要让学生明白比赛是锻炼的过程，不能让学生过于重视比赛输赢，这样才能使学生保持稳定的心理状态，预防学生在比赛中出现较大幅度的心理变化而影响比赛结果。
三、结语
总而言之，为了对小学生乒乓球比赛中心理素质进行有效培养，教师必须了解影响小学生乒乓球比赛心理变化的因素，同时要明确小学生乒乓球比赛过程中的心理变化对赛事产生的影响，才能采取有效的方法对学生比赛过程中的心理素质进行培养。在培养过程中，教师必须采取因材施教的方法，同时要加强激励性教学方法，对以往的乒乓球训练方法进行改进，增强学生对乒乓球的兴趣。除此之外，教师还要加强对学生毅力以及意志的训练，才能使小学生在乒乓球比赛过程中保持稳定的心理状态，预防学生心理情绪变化对赛事产生不利影响，帮助学生树立自信心，培养学生的心理素养。
参考文献：
[1]李帆. 浅谈小学生乒乓球运动员的心理训练[J]. 文体用品与科技， 2014（20）.
[2]王业. 关于乒乓球训练课对小学生心理素质的培养探討[J]. 好家长， 2018（84）.
（责编 林 娟）
