姜东辉 王渊
摘 要：特殊时期，各类学校开展了网络教学活动。高职体育课面对新的授课模式，如何做好学生的体育教学工作不可忽视。通过调查分析，发现高职学生居家锻炼的整体情况良好，并针对学生居家锻炼中面临的实际问题和喜爱项目开展指导与教学。使学生在居家锻炼中达到增强体质、保证健康的体育目的，也更好地使教师完成学校体育应该承担的责任。
关键词：网络教学 高职学生 居家锻炼 调查分析
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2020）09（a）-0241-03
College Students based on Network Teaching Abstract： In the special period， various schools carried out network teaching activities. In the face of the new teaching mode， how to do a good job in physical education teaching should not be ignored. Through the investigation and analysis， we find that the overall situation of home exercise is good， and carry out guidance and teaching according to the practical problems and favorite projects that students face in home exercise. Make students in the home exercise to achieve the purpose of physical fitness and health， but also make teachers better to complete the school sports should assume the responsibility.
Key Words： Network teaching; Higher vocational students; Home exercise; Investigation and analysis
1 学生居家锻炼的调查分析
通过网上问卷调查的形式，对江苏信息职业技术学院18、19级学生中的879人开展了居家锻炼问题收集。通过问卷的分析与对比，发现有以下几个方面的内容。
1.1 男女生居家锻炼存在差异
1.1.1 每周锻炼频率的调查分析
调查中发现，男生在线上教学期间每周开展居家锻炼的频率占比情况如下：每周没有参加锻炼的人数占3.32%，每周参与锻炼频率在1～3次的占49.75%，3次以上的占46.93%。而女生占比情况如下：女生每周没有参加锻炼的人数占1.81%，每周参与锻炼频率在1～3次的占57.25%，锻炼频率在3次以上的占40.94%。
从数据中可以看出，男生未开展居家锻炼的比例要高于女生，说明女生的锻练自觉性要高一些。按照运动人员占比来看，女生的参与运动的比率高于男生。但是从每周参与锻炼的次数上看出，男生每周参与锻炼的次数超过3次以上人群的比例要显著多于女生。
1.1.2 每次锻炼时间的调查分新
调查中发现，男、女生锻炼的时间大部分都在半个小时以内，男生占比56.22%，女生占比72.83%。锻炼时间在30min～1h之间的占比分别是男生35.16%，女生25%。超过1h的人數占比很少，男生为8.62%，女生为2.17%。
从男女生运动时间的分布情况来看，在居家锻炼中，学生每次锻炼时间在30min以内的占据大多数。这个时间长度学生比较容易接受，锻炼的强度也不是很大。如果能运用好这一时间长度，有效地安排锻练内容会更好地提高线上体育课的效果。而从30min以上锻炼时长的占比来看，男生运动的时长要显著高于女生。
1.1.3 男女生锻炼目的的调查分析
通过调查发现，男、女生在锻炼目的的达成中也有显著的不同。男生对保持健康的诉求居于首位，占47.76%，而女生对塑造身形的诉求远高于男生，女生占比40.94%，男生则为20.56%。对于是否拥有完美肌肉线条，女生的诉求还是远低于男生。
从学生居家锻练的目的来看，男、女生存在差别的地方在于男生更注重健康，而女生则更注重身形的塑造。这一结果进一步说明运动诉求在不同性别中存在明显的差别，如何针对这一差别在居家锻练内容的设置方面做出正确的指引，在运动项目的安排方面应该充分考虑不同学生群体的锻炼目的[1]。
1.2 不同年级居家锻炼的调查分析
1.2.1 影响开展居家锻炼的因素
学生在居家锻炼的过程中，会存在以下主要因素影响活动开展：运动场地的缺乏、运动伙伴的欠缺、运动中科学指导的缺失、运动动机的不足、运动装备和器材的短缺等。其中高年级学生在运动动机不足方面明显高于低年级学生，导致高年级的学生居家锻炼参与率低于低年级学生。参与率的差别说明了高年级学生对于运动以外活动需求高于低年级学生，也跟学校的课程要求有一定关系。
1.2.2 居家开展锻炼存在的困难
学生反馈居家锻炼主要存在以下几个方面的困难：运动空间不足，居家开展锻炼没有充分的区域开展球类等集体项目练习;线上锻炼学习时网络不流畅，会出现掉线和图像信号中断的情况;个别学生的网络流量不足，无法有效开展网上学习;学生在家的人员流动性比较大，影响了学习环境的安静，这些问题都影响了学生居家锻炼的有效开展。
1.3 不同地区居家锻炼情况
1.3.1 不同地区开展居家锻炼的影响因素存在差异
在城镇和农村地区学生的锻炼情况调查中发现，影响城镇学生居家锻炼的主要因素是锻炼的空间不足，其次是锻炼的动机不足。而对于农村地区的学生来说，主要存在锻炼的器材装备欠缺，其次是开展线上锻炼教学时网络流畅度不够。这些问题的产生和学生的生活环境息息相关，基础设施和经济发展的不同影响了学生的基本生活方式。城镇学生除了运动需求以外，对其他活动的动机也不会低。农村地区还需进一步提高网络信息的传播速度，加强网络基础设施建设。
1.3.2 不同地区开展居家锻炼喜爱的项目不同
调查过程中发现，城镇学生居家锻炼项目中对健身和网球运动的喜爱明显较高，而农村地区的学生则对跑步和传统武术喜爱程度高于城镇学生。而在羽毛球运动中，不同地区的学生都具有较高的喜爱程度，相对于其他运动来说都高出了较多的比例。产生这一差别的原因也和城乡文化差异有一定关系，和居住环境也关系重大。
2 学生居家开展锻炼的建议与意见
2.1 针对学生喜爱项目精准施教
调查中发现大多数学生对健身、羽毛球和传统武术具有较高的喜爱程度，而这些运动对于学生居家锻炼来说开展的可能性较大。徒步健身运动在时下很流行，对于开展运动的场地要求也不高。而传统武术中的八段锦、太极拳和五禽戏也比较适合居家锻炼，学生开展起来也很方便。针对这些学生喜爱度很高的项目，可以引导学生开展自学和教师线上指导教学。让学生在科学合理的动作学习中到达居家锻炼的目的，更能进一步提升锻炼的效果。
2.2 根据情况合理布置线下锻炼作业
学生分布的地区不一样，线上教学期间各地区对居民的外出要求不一样，城乡学生居家锻炼的空间也不一样。农村地区学生相对于城镇学生来说具有较宽广的活动锻炼空间，所以在布置课下锻炼作业时要考虑到这方面的因素。同时还要考虑到男、女生的差别以及高低年级学生运动动机的不同，使作业的布置更合理更具有锻炼效果。作业的检查中，要严格要求学生在安全的环境下开展锻练。禁止学生穿拖鞋、穿睡衣等不适合运动的装备或在床上或大街上开展锻练，以避免出现运动时的安全问题。
2.3 积极开展线上互动，及时解决学生锻炼出现的问题
學生线下锻炼时，从事的运动项目会有所不同。居家锻炼时，活动方式一定结合学生本人的身体状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。在锻炼的过程中，学生不时会遇到运动中有疑问的地方，对于自己的锻炼强度和动作的合理性也会出现疑惑，更会遇到锻炼过程中出现的疲劳、伤病及瓶颈等问题。当出现这些状况时，能给学生及时的交流与引导，会对学生体育锻炼习惯的养成给予很大的帮助。
3 结语
面对居家的线上学习和锻炼，我们不断地进行着新的尝试。我国体育人口的判定标准是必须满足以下3点：第一，每周参与体育锻炼频度3次以上;第二，每次参与体育锻炼时间30min以上;第三，每次参与体育锻炼强度中等程度以上。如何应对好学生对体育课堂的需求，有效增长大学生体育人口数量，成了我们学校体育课程的重点任务。希望通过教师的全力付出，为学生的体质健康和运动需求做出应有的贡献。体育运动需要针对学生的不同需求给予科学合理的指导，这样才能实现体育应有的价值。
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