柳明
冬去春来，二十一天赴英参加心理健康教育的学习交流活动已经结束，如梦一场，但身体的疲惫时刻提醒着我这是真的。在抵达英国之前我忐忑不安，十几年后重拾实战口语及听力，压力山大啊！如果不是入境处成功帮团友解决问题的插曲，也许我根本没有勇气在课堂上用英文表达自己的观点;如果不是后续课堂上教授的表扬，也许我根本没有勇气独自与接送司机对话，顺利接到团友。即便有着时差和饮食的差异，即使偶尔顶着未睡好的黑眼圈和肤色暗沉，却丝毫没有影响这么多天学习的激情，激励法一定是激发学生学习内驱力的最佳方式之一。
是谁曾经告诉我干得好不如长得好，多花点时间打扮自己？是谁告诉我不要给太多压力自己，年轻的你已经足够优秀？我看到的事实是：每天的随行翻译是一群“明明能够靠颜值吃饭，偏偏要靠才华”的美女帅哥们，每天上课的学者教授根据目测，平均年龄已经超过四十岁，却依然在教学一线。
这一段时间听的课程足以颠覆我之前对于心理健康教育的大部分认知，艺术与智慧并存，心理健康与日常教学并重。甚至，不经意的诗情画意、热络的师生交流、密切的思维碰撞间，却见教学过程已浑然天成，时间只成为一串串空洞的数字。即便是延长学时，我仍学得不知疲惫、酣畅淋漓。同时也提醒着我：“那个仅仅靠工作之前的知识应付生活的时代已经一去不复返，持续充电太重要。”漂亮的皮囊只是一时美好，知识的头脑才是一世珍宝，我和真正的“学霸”相隔甚远，唯有努力赶上，建立终身学习的理念。这一段美好的纯学习时光，就如同一颗小石子让我的心湖泛起了阵阵涟漪，这些涟漪慢慢溢开，进入记忆深处，大圈大圈的漩涡带我回到了两年前……
2017年暑假，根据工作安排，我从初中调入小学，教了十几年初中生的我一下就懵了。初中教育和小学教育天壤之别，我该何去何从？开学前一个月的时间我如同一只无头苍蝇到处乱撞，一段时间后我开始用心理健康的理论作为基础，既做日常教学工作，又应用于行政管理工作。一个月之后，我如同打通任督二脉的“教坛侠女”，这慌乱的一切开始变得轻松，我开始教艺大增……
一.“心”法宝典一：打开“心”通道
英国的一位校长告诉我们：一个不快乐的教师是教不出一个快乐学生的。怎么让教师快乐起来？学校的管理工作必须走到教师的心里去，这一段“心”路怎么走？英国重在引导教师们处理好领导与教师之间、同事与同事之间、师生之间、家校之间等各类关系，他们认为好的关系可以促进身心健康，提升幸福感。那么我该从哪里入手？既然我负责工会工作，那就以工会为依托，成立各种类别的教师社团试试看。尝试发挥校内教师的特长，让他们当领头羊，带领教师们做一些有益身心健康的活动，比如书法、骑乐方式，引导我们课内教育教学有更多创造力。情人节那天，我们去英國的一所女子学校参观，午饭后教师们都聚在年级办公室，刚开始我根本不清楚他们在干嘛？融入其中之后发现是一次以情人节为主题的活动，这就是他们学校倡导“让老师吃蛋糕”的做法，经常性组织教师活动，有免费的茶歇和抽奖，部分教师还可以领到礼物。这次活动的中心发言人设置了一份关于情人节的问卷，教师们吃着糖果喝着饮料，在轻松的氛围中积极互动，踊跃发言，整个场面热闹得仿佛是一家人围坐在一起拉家常，不经意间，良好的同事关系开始悄然发酵。而这头，我就在微信朋友圈发现，咱实小的全体教师每人都领到了一只年度网红小猪“佩奇”，领导希望教师们新年啥都配齐，看着他们的笑靥，心情好激动。突然发现：即使国情不同、地域不同、条件不同，我们都在创设更养眼的环境，编织更舒心的关系，都在做走心的教育管理工作。
二.“心”法宝典二：寻求“心”方法
作为教育者，我们能够为学生提供哪些帮助？英国的学校结合各个年龄段学生的生理特点实施PSHE心理健康教育课程，利用科学的方法在不同阶段让学生认识自己的身心发展状态，培养积极健康向上的心理状态。在英国的课堂中，上课前让学生讨论想法，下课前让学生回顾反思，通过课前课后的打卡，强化学习效果。课后通过教学方式的多样性，促进学生学习主动性，让学生爱学乐学善学。通过心理教育的趣味性，让学生提高自我认知，拥有自我觉察能力，尝试调控基本情绪。去年期末考试之前，我孩子的同学经常逗他，并且开一些尺度很大的玩笑。那天在一次同样的事件之后，孩子实在忍不住了，用手把教室的玻璃捶破。事后老师的责怪、同学的质疑让他难过到了极点。作为母亲和老师的双重角色，我也有短暂的烦躁焦虑，甚至想直接掴一巴掌让他长记性，但是迅速将状态调整过来，接着运用心理健康的一些小技术，带领孩子重新感受了一次事情经过，让他尝试说出来，觉察当时的情绪，尝试控制情绪，引导他进行情绪控制。这是一次较为成功的体验，在我并不多的言语中，他自己说出了很多真实感受，也意识到自己这种解决方式并不好。没有哪个母亲天生就会做母亲，都是通过自己摸索在学习如何成为更好的母亲。作为双重角色，我并未过多苛责，而是引导孩子觉察自己。在英国期间，曾经有一位名叫约翰（化名）的男士在课堂上与我们分享了他的故事，漫长的心理健康恢复期中，他的心理咨询师提供了很多帮助，但是他认为能够恢复到现在的正常状态，得益于早期母亲的爱，自我调控以及后续爱人的关怀，他们都在用不同方式支持他。教育工作中也是一样，跟不够，则带不动，先跟后带，设身处地从孩子的角度考虑，孩子才会在引导中逐渐成长、强壮。有一天，班里有一位学生哭着跑来向教师求助，称班里有位同学把他打了一下，他现在觉得好痛好痛。但是进一步深入发现他并不是很痛。你接下来会怎么做？首先确认他是否是真正的生理痛感，如果排除生理因素后，那么就是他在经历了被打后给了自己一个负面的心理暗示。这个时候你应该用其他事情来分散他的注意力，比如给些玩具他，或者跟他聊会儿天，在这期间观察他的状态。如果确实问题不大，孩子过一会儿就会自己申请离开。当然，教师的观察力在这个时候显得十分敏锐，判断力也必须果断，不同的情况采取不同的方式，紧急情况下要通知第一监护人。教育是一门科学，只有了解教育的对象，才能把握教育的本质。孩子门的发展遵循科学规律，同时也给了我们打开“心”门的钥匙，告诉我们用科学的方法育人。
三.“心”法宝典三：建立“心”桥梁
有位英国教授告诉我们，有好多孩子是存在学习障碍的，而这些孩子也可以通过合适的教学方式发生改变的。怎么改变？初入小学英语课堂，组织教学乱糟糟，前面的几堂课，喉咙沙哑之后依然听不见自己的声音，一个初中地理老师的心理阴影面积剧增，反思后还是决定积极找出路。我开始在教学中尝试加入了夸张的肢体动作去表达，试着吸引他们的注意力，在课堂中采取击掌、拍手、点赞等方式进行心理暗示，让课堂有料又有趣，让学生爱上英语学习。纪律越来越好的情况下，又开始想办法提升教学质量，就如同英国那些严格的考核一样，设置一些课内外英语“秀场”，让学生在同学面前秀、在老师面前秀、带着家长一起秀，学会表达，适应评价，培养自信心。英国教育过程中充分尊重孩子们的意见，建立“同伴互助”机制，在校方监督下，选择一部分品学兼优的高年段学生与低年段学生聊天。我开始尝试和他们讨论一些班级常见的问题，同桌和小组的学生共同识别情绪，尝试表达情绪，尝试去倾听别人的情绪。从课堂到课外，从课外到家庭，再从家庭到课堂，三位一体培养孩子们的同理心。我在桥的这头，孩子和家长在那头，我布置“制作健康沙拉”、布置单词背诵打卡、布置亲子同做课本游戏等作业，旨在倡导学生养成健康的生活方式，养成良好学习习惯，建立亲子的亲密关系，学生和家长在班级群晒图打卡回应，不断建立家校连接，建立各种桥梁关系，更是巧妙地把一些调皮孩子和一部分家长转变成我的“课堂合伙人”，帮忙一同搭桥。教学工作，边学边教，边教边学，如同英国学者说的那样，心理健康教育是一段长长的路，只有起点，没有终点。而教学工作没有捷径，只有永不停歇，你走的每一步都是为了下一步。
撑一支长篙，向青草更青处漫溯。以长篙为器，以剑桥为点，探索着一套属于本尊的“心”法宝典。这一趟，我看到了英国教育者们对同事真心，对学生上心，对教学用心，万变不离一个“心”字，万法归于一个“心”字。
青春里，仿佛每个人都会有兵荒马乱的错过，但这一次并未随波逐流，任千般困难竟砥砺前行。寻梦，这一趟英国行，圆了出国梦，圆了深造梦，更圆了心理梦。梦醒时，但觉心轻、心静、心醉，如陈坛老酒，回味悠长，意犹未尽。深深的了解，浅浅地做，寻“心”梦，找“心”法，我想从“心”出发！
（作者单位：湖北省仙桃市实验小学）
