张黎刚
【内容摘要】随着教育改革的进行，核心素养的教育成为了各个学校比较注重的一个重要内容，尤其是对于高中教育而言，培养学生的核心素养已经是教育计划中的核心要点。我们都知道，高中生的学习任务量比较大，所以很多学生忽视了自己的身体健康，没有太多时间去锻炼身体。所以学校应该重视起学生的体育与健康学科核心素养的培养，通过适当的途径，为学生进行体育锻炼争取更多的时间。
【关键词】高中教学体育与健康核心素养培养路径
因为高中阶段的学生所承受的压力比较大，所以学校应该充分考虑到学生的身心健康，尤其是身体素质的培养，高中体育课不能敷衍了事，体育教师要负起自己的责任，给学生构建体育课上的运动计划，通过让学生加强运动锻炼来放松他们的心情，从而保证他们的学习质量。
一、高中体育和健康学科核心素养的介绍
提高体育和健康学科核心素養，不仅包括学生掌握更多的体育运动项目和运动技巧，还需要学生了解到如何健康生活的知识，这一核心素养是学生在受到教师的指导后逐渐积累下来的，可以说它对学生今后的学习生活有很积极的影响作用，主要涵盖了以下三个内容。
1.学生体育运动素养的培养
体育与运动素养指的是学生对体育运动项目、运动技巧、体能知识等的了解和掌握程度，在学生进行体育运动的时候，通过教师的讲解和演示以及自己的训练，可以从很大程度上加深自己的体育与运动素养。教师在培养学生的体育与运动素养时，要了解清楚每个学生的身体状，再选择合适的运动项目来进行讲解，学生也要自己安排运动计划，在学习了运动技巧和体能知识之后加以运用，提高自己的体育运动素养。
2.合理规范学生的行为使其更加健康
学生的各种生活行为都给他们的身体健康带来积极和消极的影响，而本着对学生的身体健康负责任的态度，体育教师应该规范学生的行为，鼓励学生积极参加学校组织的体育活动，强化他们的运动意识，让学生发现运动的快乐，从而重视自己的身体健康。
3.提升学生的体育品德
体育品德主要是为了保证学生在参加各种体育活动或者是进行体育测试时能够公平公正，它可以提高学生的体育运动精神，让学生更加主动的面对最后的结果，帮助他们养成团结协作的优良品质。
二、培养高中生体育和健康学科核心素养的有效途径
1.锻炼学生的身体机能和运动能力
经过调查分析显示，我国高中生的身体素质和运动能力大多没有达标，他们往往会因为繁忙的学业而忽视了锻炼身体，没有详细的运动计划，每天的生活三点一线，缺乏良好的身体机能。学校应该重视起学生的身体素质，更新学校运动设备，每周开设体育课程，选择认真负责、知识丰厚的体育教师来为学生授课，保证学生每日运动量能够达标。体育教师也应该尽到自己的义务，构建一个详细的教学计划，以培养学生的运动与健康的核心素养为核心，给学生介绍各种适合他们的运动项目和运动技巧。以跑步为例，很多学生都比较惧怕跑步，对自己的运动能力没有信心，而跑步不仅可以增强学生的心肺功能，还可以磨炼学生的意志，让他们保持一个愉悦的心情，而学生恐惧跑步的原因也是认为跑步比较累，这时体育教师就应该为学生讲解跑步的好处以及跑步时候的姿势和呼吸方式，从而减轻学生的心理负担，让学生喜欢上跑步，保证了自己的运动量达标。
2.开设多种体育活动
众所周知，体育运动是应该长期坚持的，一副好的体格也不是一蹴而就的，因此体育教师要尤其重视学生养成运动的习惯，形成一种规律。所以教师可以组织开设多种多样的体育活动，例如说赛跑、篮球比赛、观看体育比赛、体育知识竞赛等，让学生了解到锻炼身体的好处，从而由衷的喜欢上体育运动。教师应该选择适合学生的体育项目，根据学生的实际情况出发，在保证学生的每日运动量时避免学生过度劳累，影响他们的学习状态。
3.定期检查学生的身体状态并进行运动测评
教师在鼓励学生进行运动锻炼的同时也应该注意他们的身体状况，定期的为学生组织身体检查活动，让学生了解到自己的身体状况，然后配合进行适当的运动，让学生有一个良好的运动方案。教师还应该定期的进行运动测评，这样可以督促学生去锻炼自己的身体，提高身体机能，学习运动技巧，从而加深自己的体育与健康学科的核心素养。
4.教师为学生讲授体育品德，磨炼其意志
体育与健康学科的核心素养也包括体育品德，高中体育教师可以通过向学生介绍体育比赛的规则和组织学生观看体育赛事来加强他们的体育品德意识，从而能够在今后的体育运动中自发的遵守体育规则，践行体育精神，这样可以磨炼他们的意志，形成正确的社会观念，让他们勇于担当，明白团体之间的互帮互助和公平公正。
结束语
如果没有良好的体魄，那么学生在压力比较大的高中阶段很容易失去积极向上的学习心态，所以学校和教师应该注重培养学生的体育与健康核心素养，体育教师要定期组织各种各样的体育活动和体育测试，让学生能够重视起体育与健康这一学科。体育教师应该对自己的工作负责任，提前做好课程的教学计划，保证学生在体育与健康课程上全身心的投入，养成良好的运动习惯，让自己的学习生活更加精彩。
（作者单位：甘肃省定西市漳县第二中学）
