杨义元
摘 要：新世纪是一个充满竞争和挑战的时代，需要身心健康的人才，而中小学生存在着许多心理健康问题，对他们进行心理健康教育有利于他们智力活动的开展和道德品质的完善，还能有效地预防他们的违法犯罪。学校要通过开设心理健康教育辅导课，开展心理咨询活动等措施对学生进行心理健康教育。
关键词：心理健康;因素;重要意义;措施
中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2021）01-0181-02
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.01.090
21世纪，人类社会正在进行着前所未有的变革。新知识、新技术、新工艺令人目不暇接，新思想、新观念、新思路让人心旌摇荡。这是一个真正意义上的日新月异的时代，这是一个充满竞争，不进则退的时代。不稳定、不平等、不和谐时时困扰着人们。今天的中小学生同样面临着明天生活的挑战。因此，从中小学阶段教育就必须重视对学生的心理健康教育。教师应该站在培养“四有”新人的角度，扮演好“心理调节师或治疗专家”的角色，关心学生的情绪变化，随时把握学生的心理状态，使其始终保持积极向上的情绪，以饱满的精神投入到学习。本人根据自己从教三十多年的教学实践，浅谈一下对小学生心理健康教育的几点粗浅的看法。
一、青少年主要存在的心理健康问题
要对青少年进行心理健康教育，首先要了解他们的心理特征并善于通过表象去发现他们的心理障碍。我在长期的中小学教育中，经过学习、摸索、探讨，总结出青少年心理问题主要表现为：
1.智力方面：青少年发生心理障碍时，出现一种“感觉统合失调”症状，即他们的大脑与各器官的控制与组合能力失调，这时，他们的智力水平不能充分发挥，从而出现记忆力差，缺乏想象力，未知欲不强，反应迟钝等现象。
2.情绪方面：青少年心理发生障碍时，其身心活动失去和谐，表现出焦虑、恐惧、胆怯、强迫等情绪。
3.意志方面：青少年出现害怕困难，脾气十分倔强，做事有头无尾，遇到挫折自暴自弃，缺乏自我调节能力的现象，这就是青少年在心理发生障碍时在意志品质上的消极表现。
4.性格方面：心理不健康的青少年性格发展不良，表现出孤僻、胆怯、冷漠、自卑自弃、缺乏自尊与自信、遇事依赖性强，性格脆弱和怪异。
5.人际交往方面：青少年不能置身于集体，不能与人友好地合作，缺乏同情心，遇事斤斤计较，对家长、老师及同伴不信任，嫉妒心强。
二、影响青少年心理健康的因素
影响青少年心理健康的因素有哪些呢？据生活中的实例总结分析：有的来自外界的对青少年心理的各种不良刺激;有的是因为青少年自身存在的心理需求得不到满足而引起的;有的是由于青少年自身对应调控能力弱而产生的。如家长对孩子过度溺爱或期望过高过急，忽视他们心理的承受力，教育方法简单、粗暴。部分家长只顾忙自己的事业，重视自己的情感，自己的尊严，而忽视了孩子的心理要求，使他们情感世界孤独无助，从而心理扭曲。在他们心理受到外界的不良刺激，心理需求得不到满足时，他们会有一种对应调控能力，调控能力强的，就能缓解外来刺激，降低内在压力，促使自己心理趋于平衡，调控能力弱的，就会明显地产生心理障碍。
三、对青少年进行心理健康教育的重要意义
心理健康教育是学校教育的重要部分。因为中小学生正处在身心发展的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格的偏差，将对他们的一生成长产生严重的影响。
1.心理健康有利于中小学生智力活动的开展。少年儿童时期是一个长身体、长知识的关键时期，学生从小学入初中，面对新的学习生活环境，新的学习伙伴，新的教学内容，这都要求他们有个适应过程。教师与家长都期望孩子能在花季般的年华学有所成。然而，让老师和家长沮丧的是，几乎每个班级都有为数不少、学业不佳的学生。细细分析，这些学生成绩差的原因，有的确实是智力差，成绩上不去;但有的或是父母离异有心灵创伤;或是家庭富有不思进取;或沾染社会恶疾不学无术。种种心理问题导致他们学习兴趣索然，学习动机不明，学习情绪厌倦，长此以往，无法承受学习重负，使成绩一落千丈。这种心理性的学习“落后综合征”，几乎成了学校教育的顽症。因此，只有使用心理调节方法，转变学生的学习态度，才能从根本上解决问题。一旦心态改变，学习的内在动力便会启动，智力得到开发，学习成绩的提高就是必然的结果。
2.心理健康教育有利于青少年道德品质的完善。学生的道德品质的发展是社会道德意识内化为个体意识的过程。它受社会、学校、家庭教育的影响，也受学生身心发展状况、自身知识经验积累的影响。在平时的教学中，我们经常碰到这种情况：有的学生看到别的同学受到老师的表扬或取得好的成绩时，往往表现出不满的态度，严重者产生嫉妒心理，并伴有攻击情绪。此时，若不能得到及时的引导，作适当的心理调节，就不能处理好同学之间的关系，保持积极正常的心态，会对其良好品格的形成产生不良的影响。对此，教师要不失时机，因势利导，通过正确的心理教育，使学生形成良好的心态，健康的心理。心理健康不仅可使学生当前受益，而且可以为学生的一生打下美好亮丽的底色。
3.心理健康教育能有效地预防青少年的违法犯罪。随着社会的变革，生活节奏的加快，人人必须具备一定的心理承受能力，确保心理健康，心态平衡，以适应社会环境。大多数学生习惯听赞扬，而经不起失败，一旦遇到挫折，必然对自己产生怀疑、焦虑、甚至埋怨别人。从心理学角度看，短时的焦虑可以激发学习动力，但这焦虑持续时间过长，便会影响他们的正常思维和休息，产生负面影响，甚至导致逃学、离家出走等严重事件。由于青少年时期是半成熟的幼稚成长期，对问题的分析、判断能力还不强，他们的情绪活动都表现得变化无常，容易心花怒放，也容易一蹶不振，这时，需要老师和家长的正确引导。反之，一旦心理失衡，就会产生自卑、嫉妒、逆反、孤独、敌对等不良心态。正是在这样的心态作用下，导致了不计后果，抛弃法制观念的过激行为的发生。如网上报道的，一个高二年级的学生，因忍受不了较差的学习成绩和来之家长的压力，用榔头打死了自己的亲生母亲。而另有两个学生因勒索钱财，将一名同学用乱刀砍死。多项统计数据显示，初中阶段是未成年人犯罪的高峰期。对本阶段的學生进行心理健康教育，对预防青少年违法犯罪行为的发生具有不可忽视的作用。因此，学校要定期请法制辅导员对学生进行法制教育;班主任要仔细观察，发现苗头及时教育;任课教师要在课堂教育中渗透法制教育。
四、对青少年进行心理健康教育的措施
青少年在小、初中阶段，是他们一生发展的奠基时期，在学校接受什么样的教育，将会影响他们一辈子。中小学生向师性很强，教师是他们生活中的重要人物，教师的品德学识、情感人格、处世态度、言谈举止，给他们以潜移默化的作用。还有课堂教育、校园绿化、环境布置和社会风气等，无不对学生的心理发展影响产生重要作用。
1.教师的心理健康是学生心理健康的前提。著名教育家乌申斯基说过：“在教育工作中，一切都应当建筑在教师人格的基础上。”因为只有从教师的人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量;只有人格能影响人格的发展;只有性格能形成性格。作为培养下一代的教师，要想有效地对学生进行心理健康教育，很重要的一条，要学一点心理卫生常识，注重自己心理健康，加强自我素质修养，使自己在现实生活中保持良好的心理状态，这对学生的健康成长至关重要。教师只有提高自身各方面素质、水平、能力，正确对待生活和工作中的困难、挫折，才能培养出身心健康的下一代。
在学校教育中，要使学生的心理得到健康的发展，达到既定的教学目标，取得预期的效果，首先教师要有健康的心理。因为一个心理不健康的教师会源源不断地培养出心理不健康的学生。只有堵住污染学生心理健康的源头，让每位教师都担当起学生心理健康的责任，发挥教书育人、言传身教的典范作用，才能真正把学生从“不健康心理”的桎梏中解放出来。心理健康是保证人身体健康的精神基础，为了下一代的健康成长，我们教师更应该深化这一认识，把开展心理健康教育作为一项重要任务来抓，力求把学生导入理想的心理健康状态。
2.开设心理健康教育辅导课，开展心理咨询活动。中学生正处在青春发育期，生理上的显著变化，心理上的矛盾、压力、烦恼给学生的适应带来许多的问题和困难。他们的自我意识、性心理都有很大的发展，由于身体迅速长高，精力旺盛，又因知识能力的增长，有了一定的独立工作能力，所以，他们感到自己已经长大成人，产生了成人感，在极力表现成人的作风与气魄的同时，要求别人尊重他们的意志和人格。这时他们对他人的言行极为敏感，极易引起情感上的自我联想、情绪波动。心理学家称为“风暴期”“躁动期”“心理断乳期”“精神饥饿期”“第三反抗期”等。名目之多，正说明这一时期对青少年心理教育的极端重要性。学校要适时地开设心理辅导课，开展心理咨询等及时加以疏导、引导、指导，让更多的学生接受心理健康教育。毕业班的学生学业负担重，升学压力大，易产生不良情绪，影响正常水平发挥，针对这种情况，学校特别要加强对他们的心理健康教育，为他们专门开设针对性强的健康讲座，让学生有一个良好的心态参加考试，教育质量必将事半功倍。
其实，中学生的心理问题并不可怕，他们处事单纯，思维敏捷，感情丰富，求知欲强，可塑性大，我们应该随时赠送他们两件礼物：当他们取得成绩时，为他们高兴，指点他们胜不骄，帮助他们树立更高的目标;当他们遇到挫折时，为他们分忧，指点他们败不馁，帮助他们克服心理上的困难，激励他们的自信心。
针对新形势下青少年成长特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。对此，我们教育工作者任重道远。我们要始终坚持学校教育“一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切”，通过不懈的努力，使青少年心理健康教育沿着正确的轨道运行。
参考文献：
[1]李群锋.儿童行为心理学[M].古吴轩出版社，2016.
[2]钱伟源.小学生心理健康指南[M].中国建材工業出版社，1996.
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