摘要：科技的发展和社会的进步使得人们运动的机会越来越少，特别是生活在城市中的人们更是鲜有机会参与体育运动。体育运动的不足不但严重影响到人们的身体健康，同时也导致人们生活质量持续下降，很多人长期处于亚健康状态。体育课程的设置正是为了帮助学生们从小养成良好的运动习惯和运动意识，促使他们形成良好的运动兴趣，并逐渐成长为具有强健体魄的综合性现代化人才。本文主要对拓展训练融入初中体育教学的可行性进行分析。
关键词：初中体育；拓展训练；可行性
身体健康是学生们生活、学习和成长的基础，如果没有强健的体魄则无法实现这些理想，任何远大的理想都会成为空中楼阁。而体育锻炼对于强健学生体魄、提升学生素质具有非常重要的作用，初中体育课应该成为所有学生积极参与体育运动的场所。
一、 拓展训练简析
拓展训练起源于西方，它是一种综合性的户外运动，经过二十多年的发展，拓展训练已经形成一个系统性的户外训练方式。拓展训练通常会在户外设计一些具有挑战性和趣味性的运动项目，這些项目需要一个团队共同配合完成，而这一过程是非常考验队员自身体质、思维能力和合作能力的。拓展训练既能够使所有人有效地参与其中，又能够使参与者锻炼身体、深入思考并展开合作。目前拓展训练已经成为一个系统性的训练过程，其中涵盖的项目非常广泛，不但能够锻炼参与者的身体，更能锻炼参与者的心理承受能力和意志品质。拓展训练的作用和有效性已经得到了广泛认可，很多学校、机关、企事业单位都会组织学生和员工参与拓展训练，而参与者也往往会给予非常积极的回应，拓展训练已经成为一种非常有效的体育运动形式。
二、 将拓展训练融入初中体育教学的意义
体育教学是初中阶段非常重要的一门课程，它能够培养出更多优秀的全面型人才。在过去很长一段时间内，很多教师和家长对体育教学并不重视，他们认为体育课既无助于提升学生成绩，又会增加学生们的安全风险。而随着初中教育改革的全面深入开展，大部分教师和家长的观念已经得到了有效扭转。体育教学能够使学生们锻炼出强健的体魄，养成坚毅的品质，形成团队合作意识等等，学生们能够更好地适应社会发展需要，而拓展训练的培养目标与培养效果与体育教学的目的不谋而合。将拓展训练融入初中体育教学能够有效调动学生们的积极性，使得他们感受到运动的乐趣，学生们也将更加积极主动地进行体育运动。
三、 将拓展训练融入初中教学的可行性
1. 拓展训练与体育教学目标存在相关性
初中体育教学的主要目标是培养学生的运动兴趣、增加学生身体素质、培养学生不畏困难的意志品质和团队合作的意识。而拓展训练也是为了培养参与者个人及团队的综合素质，这两者在目标上是存在很强的相关性的。将拓展训练融入初中体育教学可以更好地实现体育教学的目标，帮助学生更加愉悦的完成相关训练。
2. 拓展训练与体育教学的基础都是体育运动
拓展训练与体育教学都是建立在体育运动基础上的。初中体育中会教授学生们很多体育项目的运动方式和规则，例如篮球、足球、跳高、跳远等等，这些体育运动能够帮助学生锻炼身体的不同部位，促进学生健康发展，而一些团队项目又能培养学生的合作意识。拓展训练也是建立在攀岩、跳远、跑步等多项体育运动基础上的一种综合性运动项目。体育运动之间具有较强的关联性，通过拓展训练的练习可以帮助学生们更好地适应体育教学。
3. 拓展训练有助于增强学生参与热情
社会发展使得学生们能够参与的休闲娱乐项目大大增加，很多学生并不喜欢参与体育运动，甚至会有一些学生在体育课上找各种理由请假不参加运动，这种现象应该引起教师的警惕。拓展训练中包含了很多体育游戏，学生们参与拓展训练就如同在参与娱乐游戏，学生与同学们共同解决一个又一个难题，从中收获的乐趣与成就感使得他们的参与热情大大增加，有效解决初中学生不愿意参与体育运动问题。
四、 初中体育教学中融入拓展训练需要解决的问题
1. 有效设计课程内容，选取合适的拓展项目
拓展训练中包含了各种各样的运动项目，教师在设计课程内容时要对这些运动项目进行有效筛选，特别是要充分考虑初中学生的身体状况和心理状况。当前社会上所形成固定模式的拓展训练往往是针对成人展开的，运动强度较大、心理挑战较强，并不适合初中学生参与。初中体育教师一定要结合教学需要设计一套全新的拓展训练项目，坚决避免直接照抄现有拓展项目的情况出现。
2. 充分考虑安全问题及教学场地问题
拓展训练中的很多项目如果不能够使用正确安全措施则可能出现人身伤亡，教师在正式应用某种拓展训练项目前一定要进行充分的调研和验证，确保学生们在参与过程中不会出现安全问题，并且定期对项目设施进行检查，将安全隐患消灭于萌芽。另外拓展训练对教学场地也有较高的要求，教师要根据教学场地的实际情况选取项目并进行适当调整设计。
3. 在训练完成后采用有效评价方式进行评价
学生们在完成拓展训练后，教师需要对学生们的参与过程及参与结果进行评价，在评价过程中教师应该以鼓励性评价为主，充分认可学生们在训练过程中的表现及起到的作用，这有助于增强学生的参与兴趣，在未来的体育知识学习中也能够继续保持这种状态。
五、 总结
初中阶段学生生理上处于青春期，心理上也处于人格养成和塑造的关键时期。体育教师应该充分利用拓展训练展开更加有效的体育教学，帮助学生提升参与热情，实现初中体育教学的全面推广。
参考文献：
[1]王志新.刍议初中体育教学中拓展训练的融入[J].内蒙古教育，2015，（32）：89.
[2]邵景钰，汪冉.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性分析[J].才智，2014，（13）：66.
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作者简介：王兴鹏，江苏省徐州市，江苏师范大学附属实验学校。
