杨贵雄
摘 要：现如今随着素质教育的全面贯彻和落实，对大学生的综合素质也有了更高的要求，其中对学生的身体素质要求是最重要的。体育是提高大学生身体素质的重要途径，尽管大学生的体育教学改革也在进行不断的改革和创新，但是对学生身体以及综合素质的培养效果上仍然有所欠缺。拓展训练是一种全新的体育教学模式，也是一种新的训练方法，与传统体育教学相比有很大的优势，是强化体育功能的重要方法，以下将从拓展训练的起源、特点以及意义等方面进行阐述，最后分析体育教学中拓展训练的应用。
关键词：拓展训练 大学体育教育 作用
随着新时代的发展和到来，对大学生的身体素质有了更高的要求，只有具备良好的身体素质，才能保证学生更好地面对新时期的挑战。拓展训练则是一种有效的体育项目，这种体育运动项目的出现和普及，为我国大学体育教学的改革提供了重要的契机，拓展训练的开展，不仅可以有效地锻炼大学生的身体素质，还能增强学生的体魄，帮助学生树立勇于接受挑战的意志，而且拓展训练其本身就具有一定的娱乐性和趣味性，可以有效地吸引学生的学习兴趣，实现传统体育教学的优化和创新。当下如何利用拓展训练有效提高大学生的身体素质是当下大学体育教学中迫切需要解决的问题[2]。
1 拓展训练的起源和发展
拓展训练最早起源于英国，也为称之为外展训练，源于二战中的英国。当时大西洋商务船队一直遭受德国的袭击，导致很多年轻的海员死于海上，针对这种情况，“阿伯德威海上学校”创建成功，重要就是为了锻炼年轻海员的生存能力，使其掌握更多的生存技巧，后期这种方式逐渐得到了广泛的推广和普及，训练和培养的对象范围也逐渐的扩大，不仅如此，训练的内容也在不断地丰富和延伸，已经涉及到了更多的内容，如心理、人格等训练内容。随着拓展训练的不断发展和优化，后续被逐渐列入大学体育运动行列，成为一项重要的体育活动。
2 拓展训练的特点分析
拓展训练作为一项重要的体育运动项目，与传统的体育运动项目相比，拓展训练具有很多的特点，以下就是拓展训练特点的分析。
2.1 训练方式灵活，适应性强
与传统的体育运动项目相比，拓展训练的方式更加灵活，而且适用于各种不同人群，在任何场地都能进行，而且器材比较简单，能够根据训练内容合理地进行训练活动，灵活性和适应性比较强。
2.2 训练内容丰富，教学严谨性强
拓展训练具有很强的严谨性和计划性，而且训练的内容十分丰富，能够根据不同人群的不同需求制定合理的训练计划和方案，可以有效满足不同人群的训练需求，能够提高参与训练的积极性，而且训练内容的趣味性很强，能够让人在体验中感受和体验成功。在大学体育运动中进行拓展训练，能够让学生进行体验式的训练，可以在体验中感受成功，能够帮助学生树立学习信心，提高学生的品质。
2.3 挑战性强，锻炼合作团结意识
拓展训练中的活动和项目，还具有很强的挑战性，比如说高空项目等，都具有一定的挑战性，这些项目的设置能够让学生克服心理障碍，不断地挑战和超越自我，而且其中很多项目具有一定的合作性，能够让学生在合作中锻炼学生的合作能力和团结能力，对提升学生的集体意识有重要的作用。
3 大学体育教育中引入拓展训练的意义和作用
3.1 创新传统体育教学模式
在大学体育教学中，引入和开展拓展训练，能够有效地推动传统体育教学模式的创新和改革[4]。拓展训练的开展和应用，能够将体育教学与课外体育活动相结合，实现了传统体育教学模式的创新，而且还能让学生的意志和心智得到良好的锻炼和培养，不仅可以提高学生的身体素质，还能有效地提高学生的团结能力。
3.2 有利于推进素质教育的发展，提高学生的综合素质
在大学体育教学中应用拓展训练，是推进素质教育深化发展的重要内容，可以为国家的发展培育更多的复合型人才。而且在大学体育教学中，通过开展拓展训练项目，学生能够在训练中强化自身的身体素质，可以让学生身体素质以及心理素养得到双向的发展，进而有效地促进学生综合素质的提升。
3.3 有利于培养学生养成坚强的意志和心理品质
在大学体育教学中，开展拓展训练，还可以培养学生顽强的意志，可以在训练活动中进行有效的锻炼，对学生养成健全的品质和人格也有重要的作用[3]。训练活动中有很多的竞争性的活动，学生通过不断地战胜苦难，能够获得更多的经验，可以引导学生建立健全的心理，可以让学生的注意力得到集中，对学生未来的学习和发展有重要的意义。
4 拓展训练在大学体育教育中的应用
4.1 做好教学安排工作
在大学体育教学中，要想有效地落实和开展拓展训练活动，就需要积极做好教学安排工作，要对传统的教学模式和方法进行优化和创新，以便充分发挥出拓展训练的作用。首先，可以从大学生的心理和喜好出发，比如说教师可以制定一个调查表，来调查学生的喜好，并结合学生的喜好制定和组织开展有效的拓展训练活动，以便能够有效地满足大学生的发展需要，可以从学生的兴趣入手，进行拓展训练项目的设计和安排工作，让学生能够在在训练中有效地提高自身的身体素质和心理素质，促进大学生更好地学习和发展。
4.2 提升大学体育教师的教学水平
为了将拓展训练有效地应用于大学体育教学中，还需要不断地完善大学体育教师的资源，保证教师有足够的教学能力和专业素养，这是发挥出拓展训练的关键。比如说在大学体育教学中，学校可以开展对教师的培训工作，提高体育教师自身的教学能力，保证教师掌握足够的技能和方法，能够为学生的学习提供重要的指导，从而不断地强化拓展训练的效果，为大学的发展提供良好的体育教学环境。
4.3 优化大学体育教学资源
完善的体育教学资源是保证拓展训练能够有效开展的重要关键。当下我国大学体育教学中，仍然存在着教学资源不足的情况，比如体育场设备不健全、训练的范围受限等，这些因素导致拓展训练活动难以有效开展。所以根据这个情况，只有积极购进先进完善的教学设备，才能有效地保证拓展训练活动能够正常开展。也就是说，应该加大对体育教学的经费投入，为体育拓展训练的开展奠定重要的基础;也可以积极与当地的体育实习基地进行合作，为学生带来更多的学习资源。
4.4 创新教学方法，提高拓展训练的教学效果
在大学体育教学中，为了保证拓展训练活动的效果，教师还需要积极创新教学方法，比如说可以适当地借鉴一些国外的优秀教学方法，或者还可以吸取一下学生的意见和想法，以此来不断改善拓展训练的效果和质量;当然在拓展训练的过程中，也需要积极做好安全防护工作，保证大学生的人身安全，为学生营造安全的拓展训练环境，切实提升拓展训练的效果。
5 结语
總之，在大学的体育教学中，拓展训练的普及和应用，对大学生的学习和发展起着重要的作用，教师必须要重视拓展训练，积极创新教学方法，完善教学资源，为学生营造良好的拓展训练环境，有效地提高大学生的综合素质。
参考文献
[1] 余刚，马国杰，孔庆波.试论拓展训练在大学体育教学中的作用[J].体育世界：学术版，2019，10（8B）：198-199.
[2] 曹伟，杨毅，鄢安庆.试论拓展训练在大学体育教育中的运用[J].江苏第二师范学院学报，2017，14（S6）：283-285，290.
[3] 罗磊，甄子会.试论拓展训练在大学体育教学中的运用[J].成功（教育），2018，11（30）：221-222.
[4] 李丽.试论大学体育教学开设拓展训练课程的必要性和作用[J].当代体育科技，2017，5（23）：156-157，159.
[5] 程凤侠.试分析大学体育教学中拓展训练的应用[A].第三届世纪之星创新教育论坛论文集[C].2016：178-179.
