吴淑琼
摘 要：随着现代化进程的不断深入，人们的生活水平也是逐渐提高，人们可开始参与到多种多样的运动当中。“篮球”是如今非常普遍的一种运动方式，篮球运动不但给人们带来健康的身体素质，还舒缓了人们的生活压力。篮球是一项以合作精神为主导的体育活动，其不但需要具备较高的身体素质，还需要与队友之间进行充分的合作，每个人都有自己的攻防意识，同时所有人都是一個大整体，“进攻”“防守”“抢篮板”，等等，都需要每个队友之间相互充分合作。当然，在篮球运动当中，良好合作意识的养成，是需要一个长时间的引导和学习才能够形成的。
关键词：篮球教学 合作意识 学习
任何一门技能的学习，都是一个漫长的过程，而在学习的过程当中相伴而行的必然是诸多的枯燥乏味，之后在学校的过程当中找到属于自己的那份执着与快乐，才能够促使自身更好地参与到相应的学习当中。毋庸置疑，篮球是一项依靠团队之间合作的竞技性运动，只有整个团队之间相互合作，才能够发挥出最强的战斗力。对此，教练需要根据不同学生的不同特性，对学生进行针对性的引导教学，引导学生明确自己在队伍当中的位置，从而充分发挥球队当中每一个成员的价值。当然，篮球还是一项非常消耗体力的运动项目，因此教练需要积极地引导学生参与到相应的体能提升训练当中。由于体能训练时较为枯燥，教练就需要给予学生一定的硬性运动任务，以此来确保所有学生都能够正常地参与到相应的体能训练当中。
1 开展针对性的体能提升训练，构建良好团队竞争意识
一个良好的体质是参与到篮球竞技体育的必要条件，毕竟这不仅是一项合作性的运动，还是一项体能对抗的竞技性运动。对此，教练在对学生进行相关篮球训练当中，需要对学生进行相应的体能训练。教练需要根据所有学生的实际身体素质制定相应的训练计划。同时，教练还需要在体能训练当中添加一些合作性的项目，构建球队每一个人的团队意识以及合作能力，从而促使学生得到全方位的能力提升。与此同时，篮球这一项目是具有竞争性的，教练需要培养学生灵活的思维，将体能、思维、合作相结合，明确学生在训练当中的目标，并且逐步促使学生自主性地参与到相应的训练当中，毕竟兴趣才是最好的导师。
例如，将体能训练和合作意识培养相结合，促使学生更高效地提升篮球能力。教练可以根据学生的人数、体质、身高等因素，给学生分成多个篮球小组，尽量保持每个小组都处于一个较为均衡的水平，然后布置一定的训练任务给每个篮球小组。首先，进行3min的拉伸，紧接着进行1000m的慢跑热身。然后，由多个小组进行统一的小组竞赛体能训练，“面对面4人200对传球”“接力胯下传球，每人100个”“三步上篮，不可看球框，满8个转至下一人”“接力障碍运球”……教练则需要在计时的过程当中，分析每个人的身体状况以及优点和缺点，在训练结束后，针对于不同学生的情况，及时做好教学上的调整。通过这样的教学方式，可以更加高效地提升学生的篮球素养，构建学生健康的体魄。
2 把趣味性篮球游戏融入教学的拓展性提升，舒缓学生的学习压力
在对于篮球的基础性学习的过程当中，常规的训练必然枯燥乏味，在面对相应的训练时，难免会有学生产生不良的学习情绪，从而逃避相应的篮球训练。对此，教练就可以在篮球训练当中添加一些趣味性的合作小游戏，来舒缓学生的学习压力，培养学生对于学习篮球的热情。花式篮球是一种最先发源于美国街头的一种篮球运动方式，通过各种非常刁钻的方式，将篮球的魅力展现得淋漓尽致，教练就可以将花式篮球添加到平时的对于学生的训练当中，以此来激发学生的学习热情。当然，学习本就是一个长期积累的过程，教练还需要引导学生树立正确的学习观念，只有学生发自内心地想要学习，相应的篮球兴趣才能激发，技能才能逐步培养出来。
例如，将趣味性融入到篮球的训练当中，能够更好地促使学生参与到相应的训练当中。篮球作为一项集体的体育竞技活动，无论是进攻或者是防守，都需要整个团队的共同协作，同时也要遵守相应的规定。教练在每次课程开始的前20min，可以将相应的“花式篮球”教授给学生，每节课程一个内容，“手指转球，在让球在手指上找到一个稳固的支点，转动篮球，手指跟着球的摆动方向，保持一个相对平衡的状态。”“手指拍球，根究篮球运动的轨迹，进行估算，然后逐步适应。”“手臂传球，将球从左手转至右手，再将手抬高，让球顺着胳膊滑下，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走得平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。”……在每周教练还可以组织一场团队花式篮球竞赛，每个小组都想要参加，首先由小组的第一人进行手指转球，然后传至下一人，传至最后一人为止，中途篮球如果掉落，则从头开始。通过这样的教学方式，不但可以增加篮球训练的趣味性，舒缓学生的学习压力，还可以培养学生良好的团队意识以及抗压能力。
3 在小组篮球竞技进阶，进一步拓展在实战当中学生的技能型提升
在奠定良好的基础后，学生们需要进入实践当中，促使自身的篮球素养进一步提升。在进行篮球的竞技当中，崇尚的是一种文明的体育精神，哪怕在最关键的时刻也有可能反败为胜，但是前提就是，面对与高压的竞技环境，能够心思缜密，坚持不放弃，进行充分的合作。对此，教练就需要促使学生参与到实际的篮球对抗当中，引导学生在实战当中体会篮球的竞技精神。同时，篮球是一项具有策略性的体育项目，每个团队之间进行的配合，需要每个队员进行一定程度上的自我调整，明确自己的位置以及职能。
例如，每天教练都可以组织一场小规模的篮球对抗赛，每个篮球小组需要在比赛进行前，制定好相应的进攻以及防守策略，“当面对于对方球队球员的传球时，因该由谁进行防守？”“而对方球员面对与防守时，有需要采取怎样的进攻方式，摆脱现状？”，等等，整个团队需要具有明确的战斗策略以及应对方案，而没有进行竞赛的小组则需要细致地分析赛场上每一队的形势，并且思考如果自己面对相应的情况时，需要怎样去做。同时，教练还需要时刻关注每一位学生的状态和问题，在课后帮助他们进行解决。通过这样的方式，不但可以培养形式良好的实战能力，还可以促使学生在实战当中构建更加坚实的团队意识。
4 结语
在篮球的相关训练当中，必然是有诸多的枯燥乏味，只有保持正确的心理状态，并且在训练当中找到属于自己的快乐，才能够高效地提升自身的能力。对于学生的篮球团队合作意识的培养，需要教练进行长时间的引导，并且根据不同学生的特性，制定相应的教学章程，对于学生进行针对性的引导教学，促使学生在不断的篮球训练当中产生强烈的兴趣，从而自主性地参与到相应的训练当中，毕竟兴趣才是促使人奋进的最强动力。在训练的过程当中，教练还需要给予学生适当的指导，以免给学生造成不良的影响。与此同时，教练还需要根据学生在训练的过程当中情况，积极地反思自己所遇到的问题，充分地与学生进行交流，及时制定出解决的方案，确保学生学习的高效性，以及自身教学素养的逐步提升。
参考文献
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